я тут новенькая и не знаю сколько надо читать всё, так что попробую спросить. После операции меня не особо хорошо зашили и в результате образовалась грыжа белой линии живота. На спорт сначала забила, но понимаю, что хоть и новой операции не избежать,но делать что-то надо. Может кто посоветовать , на что обращать внимание при тренировках(начала 100 дневный воркаут, всего второй день) и чем обезопасить себя от ошибок?
В лентяях была 1г 6 месяцев.Раньше увлекалась фитнессом.
Рыжики вперёд!