Отправлено: 21.05.2025 08:06
1888день.Среда.Еду на объект.
Вчера домой приехал в 21:50 после халтуры🙈🤦‍♂️
18 тыщ.шагов За день и это на объекте под нагрузкой. А часы пишут, что физическая активность ноль.
Я такой...ты Шо!Тварь!!! Как нет физической нагрузки?))
Домой прихожу как выжатый лимон,как выкаканая смородина...нет физической нагрузки .ука
Левое колено болит пипец и это я кроме работы ничего не делал
Отправлено: 21.05.2025 07:59
RAN18
Главное есть мечта вновь обрести полноценные трени, а мечты как известно сбываются!)
Мечты сбываются и не сбываются))как в песне
Отправлено: 20.05.2025 12:34
Сегодня закончили объект и переехали на новый
Отправлено: 20.05.2025 12:32
1886-1887 день.вторник
Дом,работа,халтура.Домой не раньше 9-ти вечера.В выходные перевозим дочь на новую квартиру.На старой покраска.
Капец!Где силы брать?
Понятно, что пока без тренировок.
Честно говоря это мне всё уже порядком надоело.
Отправлено: 20.05.2025 12:27
1884день.-1885день.Суббота.
Были похороны Ларса.Месные и мой шеф в том числе говорят, что никогда не видели таких похорон.
Пришло около 600 человек, может и больше.
Я на похороны не ходил,так как уже ща два месяца до этого был запланирован один объект и заказана техника и эксаваторщик.
Моя шабашка.Прошло не без приключений у погрузчика прорвало прокладку и пришлось менять погрузчик.Потеряли около двух часов,а ещё пришлось остальной щебень из грузовика выгружать в ручную.Я махал лопатой и в итоге 6 кубов перекидал в темпе вальса.
Из кузова в ковш погрузчика и потом на нём до места работ.
Упахался в хлам,домой пришёл в 9 вечера.
Теперь всю неделю после работы буду ездить и доделывать начатое.
Так и живём.
Отправлено: 20.05.2025 11:50
Мои поздравления!Пусть всё у него будет хорошо!
P.S.одного не могу понять!Он зачем себе на голову веер нацепил?
Отправлено: 18.05.2025 23:47
Круто!Тоже хочу поучаствовать 💪
Отправлено: 18.05.2025 00:41
Отправлено: 16.05.2025 13:14
Iparovoz
Russman
Как то удачно сложилось, он сам начал)
Замечательно! И атмосфера правильная: совместная деятельность, да еще и хобби, здоровое увлечение. Молодцы!
Ага,сфоткал его пока он не видит
Отправлено: 16.05.2025 09:55
Zingerr
Опять заболел, температура 37, состояние как будто катком проехали.
Выздоравливай дружище!Бывает, весна,авитаминоз...Всё будет гут🤝👍💪
Отправлено: 16.05.2025 05:54
Отправлено: 16.05.2025 01:04
Lawnmover
Russman
Поговорили,он молодец!!!
👍 Кто бы сомневался, Батя у него Мировой.
Спасибо!🤝👍💪
Zingerr
Молодцы, что поговорили.
Как то удачно сложилось, он сам начал)
Отправлено: 15.05.2025 23:28
1883день.Четверг.
Вечером пошли с сыном в тренажёрный зал.
Я тренировал грудь и немного плечи.
Всего 4 тренажёра тоесть 4 упражнения.
На наклонной скамье жим от груди
3×8раз вес вроде 60 кг
Жим вперёд сидя каждой рукой
3×8раз 75кг
Жим лёжа в тренажёре
3×8раз 80 кг
Сведение рук в кроссовере
3×10раз
Потом немного плечи задняя и передняя дельты.
Сынуля тренил грудь и трицепс. Поговорили,он молодец!!!
Отправлено: 15.05.2025 14:44
1882день.Среда.
После работы сходил в тренажёрный зал.
Потренил всю тушку с головы до пят,но без фанатизма.
Отправлено: 15.05.2025 13:30
NadegdaSh
Только бы сил хватило со всем этим справиться.
Должно хватить!Спасибо!