Отправлено: 19.11.2024 14:13
1705день.Воскресенье.
Подтягивания с зелёной резиновой петлёй
27/27/27/27/27 отдых по 3мин
К следующей тренировке меняю резину на фиолетовую
Отдых 15мин
Подтягивания с доп весом +24кг
6/6/6/6/6 отдых по 3 мин.
Последний затащил с трудом.
Надо попробовать увеличить вес и снизить количество повторений
Отправлено: 18.11.2024 09:08
Lawnmover
Это твое здоровье - жизнь.
Привет,Ромка!Да,знаю. К этому вопросу я подхожу серьёзно. С самого начала много было консультаций,анализов и процедур.
Так что причины моего низкого теста мне уже известны и понятны.Так что ,когда я начинал курс теста в гелях всё было обдуманно и взвешенно.
Да и врач у меня отличный,оперирующий.
Обоих моих мальчишек оперировал.
Отправлено: 17.11.2024 17:09
1701день среда-1704день.Суббота
Все дни пахота.Устаю жутко.
Сил на тренировки нет от слова совсем!!!
Возобновил курс тестостерона(гель)была пауза в два месяца. Надо было проверить как будут работать мои "колокольчики-бубенчики"
Отправлено: 17.11.2024 17:04
1700день.Вторник брусья
Отжимания на брусьях с красной и чёрной резиновой петлёй
40/40/40/35/35 отдых по 3мин.
После отдых 15мин
Отжимания на брусьях с доп весом +25кг
6/6/6/6/6 отдых по 3 мин...надо добавить вес.
Отправлено: 17.11.2024 17:02
AK83
Поподробней про гзт будет - в какой связи, какие показания, чё почём?
Условно я и так сижу на геле с тестостероном.
Втираю каждый утро в плечи,но это так ...работает конечно.
Сейчас полный чекап и по результатам тестостерона будет мне назначать уколы,также будет понятно сколько и как часто.
P.S.спасибо за поздравления!🤝😊

Отправлено: 17.11.2024 16:58
Anastasia13
Мои поздравления! 🌺Как быстро дети растут!
Это точно!Спасибо!
Отправлено: 17.11.2024 16:56
Вот это поворот!А мне страва не заходит...это видимо для тех кто бегает.
Может конечно платный вариант круче,не знаю.
Ну что ж,каждый делает так как ему удобнее.
Да и вк у меня нет.
Ну даст Бог пересечемся ещё на просторах интернета, главное чтобы здоровье не подвело окончательно)
Жму руку,удачи
Отправлено: 13.11.2024 12:12
RAN18
Тортик звали "Барби"?
Привет!Не знаю, но видимо да))
Отправлено: 13.11.2024 09:24

Отправлено: 13.11.2024 09:21
1699день.Понедельник только работа и ещё был у врача.Куча анализов,наверное получу ГЗТ....
1700день.Вторник.
Тренировка после работы
Подтягивания с зелёной резиновой петлёй
25/25/25/25/30 отдых между подходами 3 мин.
После отдых 15 мин и Подтягивания с доп весом +20 кг
6/6/6/6/6 можно добавить.


Отправлено: 13.11.2024 09:18
Ещё в субботу работал,уничтожаал корни при помощи большой фрезы. Видео потом кину.

Отправлено: 13.11.2024 09:17
1698день.Воскресенье.
Праздновали день рождения внучки.
6 ноября Эмили исполнилось три года
Кушали красивый торт
Ещё были бургеры разных мастей и многое другое.Налопался как бобик
Отправлено: 10.11.2024 01:55
Lawnmover
Как то странно на 1 мин что 27 что 19. Хотелось бы посмотреть как это выглядит.
Всё просто.
Первый подход как обычно на все деньги...ну почти потом отдых от 90 сек до 120 сек.
Потом отдых мин 7-10 и опять повторяем


Отправлено: 09.11.2024 21:31
1694день-1696день.Пятница...только работа.. .. ..ука.Как же меня задолбала эта работа.
1697день.Суббота
Это была какая-то жесть!
Спасибо тебе Макс
Отправлено: 08.11.2024 09:05
Рисунки офигенные!Сам в такой садик хочу!
Вы молодцы Подруге своей передай,что мы все тут в восторге!))
А в сон меня вырубает сразу...я редко когда заснуть не могу,ну только если очень переутомился
В теме: трень 2