Son_Goku

Второй раз прозвучала фраза - ядерный бред.

dvaplus
Куликов облегчает выполнение подгибанием колен. С прямыми ножками сложнее, т.к. центр тяжести смещается не в наши пользу (для количества). Ну на себе я такой эффект заметил по крайней мере

С разрядом на 6-7 уровень (не помню точно) он вообще подтягивается с широчезным хватом, что сокращает амплитуду. Сам никогда таким хватом не пробовал, но почему-то кажется что хватом на ширине плеч (или чуть шире) само оптимально для количества.

WasD
Тогда в резиновых хлёпках
А ещё я как-то подкладывал диски от разборной бантели, но только для того чтобы съиметировать возвышение, когда ещё не знал что есть упоры)

WasD
У меня на полу ковёр лежит.
Да можно в принципе что нибудь шероховатое подложить под ладони. Или в перчатках из кожи или кожзама тренить, иногда тоже так делаю, но не из-за того что скольско)

@SanSaniLemb
Всё с опытом как говорится. Но на любой момент времени он будет делать лучше большинства, это точно.

WasD
Будем надеяться, что тёмная сторона силы не возьмёт верх над ним Старая школа как никак) Да и одно видео ни о чём не говорит.

@SanSaniLemb
Думаю "фишка" программы заключается в том, что бы выполнит её за как можно меньшее время и на технику можно немного подзабить.
Т.к. выполнение подходов без отдыха очень сложно. Попробуй к примеру выполнить Monsta set от Джуса, ну или вообще выполнить тренировку без отдыха между повторениями чередуя подтягивания и отжимания.

А покажи видео в котором по твоему мнению Зеф делает плохие выходы.
И кстати, если человек может сделать выход с +24 на поясе, то это как раз таки и говорит о его силе, потому что на халяву, инерцией такой выход не сделать никогда.

Динамичная музыка и желание проверить свои возможности)

Попробовал сегодня 4 уровень.
С 1-го по 10-ый подходы отдыхал по 90 секунд,
с 10-го по 15-ый 120 секунд
Максимумы: 35, 34, 29, 29, 25, отдыхал по 180 секунд.
Время не засекал, но ушло примерно 50 минут.

5 уровень пока не вытяну, но буду работать над этим

Не только думает хорошо, но ещё и тренируется. Ведь не каждая девчёнка думает о том, что она будующая мать.