/forums/comment/510434-a-chto-znachit-net-sil-trenit-apatija-ili-chto
А что значит нет сил тренить? Апатия или что происходит?
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/510440-quote-name-zingerr-post-510434-a-chto-znachit-net-sil
А что значит нет сил тренить? Апатия или что происходит?</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510442-906den-bez-trenirovki-ploshhadku-zakryli-a-do-drugoj
906день без тренировки.Площадку закрыли,а до другой далече.
Смотрел как сыновья плавают.
Сегодня на работе махал лопатой,таскал гранитные камни.Много передвигался.
Встал в 4 утра,устал короче...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510453-tak-trudno-skazat-poka-v-chuzhoj-shkure-ne-pobyvaesh
так трудно сказать пока в чужой шкуре не побываешь.. я ежедневно работаю по 8-9 часов в день, иногда бывает по 12 ч днем и иногда и днем и потом еще и в ночь.. сплю мало... иногда и без выходных.. бывает, но редко... моя работа убивает меня морально, ну и физически конечно тоже от этого устаешь.... когда я совсем не могу тренить - то я просто иду бегать или плавать....
а помимо работы и тренировок еще куча проблем и забот....
а без трени никак, это уже наркотик, нужна очередная доза эндорфинов....
/forums/comment/510455-quote-name-anastasia13-post-510453-tak-trudno-skazat
так трудно сказать пока в чужой шкуре не побываешь.. я ежедневно работаю по 8-9 часов в день, иногда бывает по 12 ч днем и иногда и днем и потом еще и в ночь.. сплю мало... иногда и без выходных.. бывает, но редко... моя работа убивает меня морально, ну и физически конечно тоже от этого устаешь.... когда я совсем не могу тренить - то я просто иду бегать или плавать....
а помимо работы и тренировок еще куча проблем и забот....
а без трени никак, это уже наркотик, нужна очередная доза эндорфинов....</quote>
С возрастом это все даётся труднее,но нет ничего невозможного. Главное чтобы с умом.
А ты,просто атомный реактор!:slight_smile:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510461-quote-name-caseshot-post-510457-chto-znachit-zakryli
Что значит закрыли площадку? Они же открытые??</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510469-na-trenirovke-ty-dolzhen-otdyhat-dushoj-zarjazhatsja
На тренировке ты должен отдыхать душой, заряжаться энергией, снимать нервное напряжение и стресс. Иначе нет смысла, будешь только еще сильнее уставать физически и морально.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/510480-quote-name-lawnmover-post-510469-na-trenirovke-ty
На тренировке ты должен отдыхать душой, заряжаться энергией, снимать нервное напряжение и стресс. Иначе нет смысла, будешь только еще сильнее уставать физически и морально.</quote>
Отлично сказано! :thumbsup:
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/510482-tak-on-na-rabote-treniruetsja-relaxed
Так он на работе тренируется:relaxed:
/forums/comment/510570-quote-name-vyxodnadve-post-510482-tak-on-na-rabote
Так он на работе тренируется
:relaxed:</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510571-907den-opjat-otdyh-ot-trenirovok-na-rabote-sazhali
/forums/comment/510696-vsem-privet-pervym-delom-hochu-podelitsja-uspehami
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510701-908-den-na-rabote-avral-domoj-prishjol-v-7-vechera-i
908 день.
На работе аврал.Домой пришёл в 7 вечера и сразу на площадку. Разминка 15 мин плюс скакалка 100раз
Выполнил два комплекса.
Первый комплекс 2круга примерно по 8мин.
В круге 9 упражнений. Между упражнениями без отдыха,между кругами 3 мин отдых.
Вот упражнения:
Стульчик 1мин
Берпи 10раз
Скакалка 100раз
Бег альпиниста 100раз
Обратная гиперекстензия 15раз
Планка 1мин
Австралийские 15раз
Отжимания 15раз
Скакалка 100раз.
Упахался и потом круги по сотке
4×5/15/15/15 отдых между кругами 45 сек.
После скакалка 2×100раз
Заминка ходьба 2 км.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510708-a-potom-menja-vynesli-s-ploshhadki-nu-ty-monstr
"А потом меня вынесли с площадки..."))) Ну ты монстр!
/forums/comment/510713-quote-name-native-post-510708-a-potom-menja-vynesli-s
"А потом меня вынесли с площадки..."))) Ну ты монстр!</quote>
не!Ушел сам,но с трудом:grinning:
P.S.забыл,там было ещё одно упражнение))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
но все не так плохо:joy:
