Андрюха, ну км соберись, я в тебя верю, будут у тебя выходы.</quote>
:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Андрей, я придумал для тебя подводящее упражнение. Завтра запишу тебе. Как его научишься хорошо делать, там до выходов рукой подать останется, я походу на нем и научился.</quote>
Я из него и на брусьях отжиматься не мог.теперь могу,может и это пройдёт</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Андрей, я придумал для тебя подводящее упражнение. Завтра запишу тебе. Как его научишься хорошо делать, там до выходов рукой подать останется, я походу на нем и научился.</quote>
Я из него и на брусьях отжиматься не мог.теперь могу,может и это пройдёт</quote>
Фигура у тебя классная, мускулатура!Мощно,молодец!:muscle:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Одно НО!С потерей веса,уходит мышца.Теряю мышечную массу</quote>
Вернее так.
Надо тренироваться, а что бы были силы и она росла надо питаться
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Одно НО!С потерей веса,уходит мышца.Теряю мышечную массу</quote>
Вернее так.
Надо тренироваться, а что бы были силы и она росла надо питаться
</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Одно НО!С потерей веса,уходит мышца.Теряю мышечную массу</quote>
Вернее так.
Надо тренироваться, а что бы были силы и она росла надо питаться
</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Одно НО!С потерей веса,уходит мышца.Теряю мышечную массу</quote>
Вернее так.
Надо тренироваться, а что бы были силы и она росла надо питаться
</quote>Лучше заниматься и постепенно скидывать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Во вторых, как скинешь так и наберешь обратно, так же быстро.
В третьих, не получится набирать одни мышцы так никто не делает и наврят ли получится.
В четвертых, нервная система будет не к черту, вечьно нет силы и хочется жрать, будешь нервным и раздражительным. Нервное истощение, попросту дрищь
.Рекомендую, регулярные умеренные, а местами и сильные, тренировки, попеременки с регулярным кардио, корректировка питания. И через полгода себя не узнаешь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Во первых, один жир не скинешь, скинешь все.
Во вторых, как скинешь так и наберешь обратно, так же быстро.
В третьих, не получится набирать одни мышцы так никто не делает и наврят ли получится.
В четвертых, нервная система будет не к черту, вечьно нет силы и хочется жрать, будешь нервным и раздражительным. Нервное истощение, попросту дрищь.
Рекомендую, регулярные умеренные, а местами и сильные, тренировки, попеременки с регулярным кардио, корректировка питания. И через полгода себя не узнаешь.</quote>
Во вторых, как скинешь так и наберешь обратно, так же быстро.
В третьих, не получится набирать одни мышцы так никто не делает и наврят ли получится.
В четвертых, нервная система будет не к черту, вечьно нет силы и хочется жрать, будешь нервным и раздражительным. Нервное истощение, попросту дрищь
.Рекомендую, регулярные умеренные, а местами и сильные, тренировки, попеременки с регулярным кардио, корректировка питания. И через полгода себя не узнаешь.</quote>
Скинуть скину,но вот поправится на моей работе надо постараться.
Я ведь целенаправленно набирал вес и жрал как кабан,это я потом пожалел :grin:
Из за тяжёлой работы,хочу попробовать тренировки как VyxodNadve.
Короче,надо опять экспериментировать
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
