/forums/comment/554551-i-delaesh-zhe-blin
и делаешь же блин
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554552-ja-oshhushhaju-jetot-jeffekt-kak-vtoroe-trete-dyhanie
Я ощущаю этот эффект, как второе, третье дыхание. Когда делаешь на пределе, и кажется, что больше ни разу не хватит сил. А надо выдерживать паузу и делать. И приходят силы)
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554612-video-https-youtu-be-uu-new1sack-video-kak-i
Как и собирался, сделал трень по заветам Caracala.
расклад такой:
10 раз - отдых 1 минута;
20 раз - отдых 2,5 минуты;
30 раз - отдых 4,5 минуты;
40 раз - отдых 8 минут;
50 раз, ой нет, силы есть, сделаю на макс. - 62 раза (силы еще остались, но решил остановиться)
потом добивка до 250 раз.
через 6 минут - 30 раз
через 3 минуты - 30 раз
через 3 минуты - 28 раз (что тоже уже максимум)
Заснял только 5й подход максимальный.
Через недельку попробую за 70 уйти на свежие силы. Может, даже новый личный рекорд установлю 73+...
Вот что, блин, с ногами этими делать? Когда полностью концентрируешься на руках, то на ноги не остается внимания и болтаются, собаки, мешают делать.:angry:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554613-kstati-esli-na-kolichestvo-v-edinicu-vremeni-to-delal
Кстати, если на количество в единицу времени, то делал как-то 340 раз за 20 минут(тут 250 раз примерно за 35 минут). И даже еще не убился как тут. Это к тому, что просто набрать количество - это не залог успеха. Вдруг, кто-то этого не знал :upside_down:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554614-ruki-u-tebja-zachetno-vystavljajutsja-v-sustavah
Руки у тебя зачетно выставляются в суставах.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/554617-quote-name-lawnmover-post-554614-ruki-u-tebja
Руки у тебя зачетно выставляются в суставах.</quote>
однако, есть такая фигня - когда пытаюсь тренировать/делать флажок, то проблема в локтях: совсем не могу упереть нижнюю руку и начать подниматься. То есть, даже не могу попробовать подняться или даже внизу зависнуть - рука сгибается :slight_frown:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554623-quote-name-lordgorg-post-554612-cherez-nedelku
Через недельку попробую за 70 уйти на свежие силы. Может, даже новый личный рекорд установлю 73+...
Вот что, блин, с ногами этими делать? Когда полностью концентрируешься на руках, то на ноги не остается внимания и болтаются, собаки, мешают делать.
:angry:</quote>
Только за опоры брусьев цепляться ногами не надо.
Ноги надо напрягать, пытаться об этом вспоминать почаще. Потом на автомате будут ровно идти без напряга и концентрации.
/forums/comment/554624-quote-name-lordgorg-post-554617-odnako-est-takaja
однако, есть такая фигня - когда пытаюсь тренировать/делать флажок, то проблема в локтях: совсем не могу упереть нижнюю руку и начать подниматься. То есть, даже не могу попробовать подняться или даже внизу зависнуть - рука сгибается
:slight_frown:</quote>
/forums/comment/554626-quote-name-caracal-post-554623-quote-name-lordgorg
Через недельку попробую за 70 уйти на свежие силы. Может, даже новый личный рекорд установлю 73+...
Вот что, блин, с ногами этими делать? Когда полностью концентрируешься на руках, то на ноги не остается внимания и болтаются, собаки, мешают делать.
:angry:</quote>
Хороший результат
:thumbsup:
Только за опоры брусьев цепляться ногами не надо.
</quote>
Но пока не так крут.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554690-vot-odno-ne-pojmu-anton-v-odnom-iz-video-govorit-chto
Вот одно не пойму. Антон в одном из видео говорит что брусья делать травмоопасно и вообще это противоестественное упражнение нежели отжимания от пола. Тогда если оно настолько противоестественное почему в других постах пишегь что это одно из базовых упражнений и где то читал на форуме тут, что есть количество отжиманийна брусьях которые считаются достойными для парней. Антон Кучумов почему противоречишь сам себе?
/forums/comment/554691-on-zhe-menjaetsja-anton-mesjac-nazad-uzhe-ne-tot-anton
Он же меняется, Антон месяц назад уже не тот Антон которого мы знали. А уж через год и подавно
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/554717-quote-name-vstd-post-554690-vot-odno-ne-pojmu-anton-v
Вот одно не пойму. Антон в одном из видео говорит что брусья делать травмоопасно и вообще это противоестественное упражнение нежели отжимания от пола. Тогда если оно настолько противоестественное почему в других постах пишегь что это одно из базовых упражнений и где то читал на форуме тут, что есть количество отжиманийна брусьях которые считаются достойными для парней. Антон Кучумов почему противоречишь сам себе?</quote>
Вот отметьтесь здесь те, у кого болели локти, или даже травмы были из-за отжиманий на брусьях.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554718-a-anton-vsego-lish-chelovek-odin-iz-so-svoim-opytom-so
А Антон всего-лишь человек. Один из. Со своим опытом, со своими знаниями и со своим мнением. Его же не слушаться нужно, а слушать. И то, при желании
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/555035-nu-chto-muzhik-skazal-muzhik-sdelal-lovite-obnovu-po
Ну что, мужик сказал - мужик сделал)
Ловите обнову по моему максимуму.
С последнего отжимания потерял равновесие и свалился. Силы-то нифига уже нет, отжимаешься на силе воли
Ну, ничего, в следующий раз до следующего десятка дойду:wink:
83, если что...
Одно могу сказать точно - на домашнем турнике брусья шире на несколько сантиметров. И мне на них комфортнее. Возможно, на уличных получилось бы поменьше. Они все у меня уже.
кстати, Сергей ( Caracal). Ногам здесь некуда цепляться, поэтому контролировал их, либо позволял болтаться. Поэтому и равновесие потерял - ноги опрокинули)
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/555038-da-uzh-silno-non-stop-43
Да уж, сильно. Нон стоп 43.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
