/forums/comment/417465-i-che-tam-kakie-normy-po-bicuhe
И че там какие нормы по бицухе?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/417468-quote-name-murat1987-post-417277-vot-mojo-video-da
Вот моё видео. Да, скорость выполнения забирает качество, но я буду над ним работать. Итог 3:32
</quote>
/forums/comment/417470-quote-name-lawnmover-post-417465-i-che-tam-kakie
/forums/comment/417478-quote-name-vorlex-post-417470-quote-name-lawnmover
Спасибо, короче бицепс как шея должен быть.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/417482-quote-name-lawnmover-post-417478-spasibo-koroche
Спасибо, короче бицепс как шея должен быть.</quote>
печальные последствия закрытия областной свалки, мусор теперь девать некуда
/forums/comment/417486-temu-podchistit-nado-jeio-da
Тему подчистить надо эио Да.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/417488-da-jeto-zhe-ochen-razumnaja-tablica-jesteticheskie
Да это же очень разумная таблица, эстетические параметры красоты и пропорциональности.
У меня исходя из обхвата шеи, которую я никогда не пытался раскачать, все параметры выше от чуть-чуть до дофига. Да в самые сухие времена, когда я был велосипедистом - тогда у меня только бицепс был заметно ниже нормы. Поэтому на апполонновские стандарты красоты я никак не тяну.
/forums/comment/417511-poproboval-bez-sekundomera-pod-nosom-da-i-ne-v
Попробовал, без секундомера под носом, да и не в лучшей форме - праздники, майонезик и т.п.
Zhev
30/60 - 5 мин
50/100 - 11 мин
Чувствую, что могу лучше... а 10/20 лучшая тактика
Видос:
В общем еще повторю, а пока так 
Да, кстати, тренировка после 5MD прошла то-же так себе - еще не втянулся.
И я не думаю, что 5MD хороша, как тренировка...
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/417530-quote-name-lawnmover-post-417420-koroche-podhodami-1
Короче подходами 1/2
получились cледующие результаты
37/72 - 5 мин
50/100 - 7:25 мин</quote>
хочу тоже теперь перетренить...
может в вс если за неделю эту в хлам не убьюсь
/forums/comment/417537-quote-name-lawnmover-post-417478-spasibo-koroche
Спасибо, короче бицепс как шея должен быть.</quote>
Снижение веса ,зачастую это не только жир,но и мышцы теряются.Вот как раз обьем бицепса самый легкий способ это контролировать.Если бицепс не теряет обьем,а вес стал ниже,значит ушел именно жир.Естественно что это актуально в пределах формулы:Вес= -100 от роста в см( при меньшем весе бицепс автоматом будет меньше,при большем - больше)
В моем случае бицепс при 85 кг ,сейчас ,в обьеме такой же ,как и когда вес был 90-92. Первоначально ,когда я сбросил за пол года с 90 до 85 и бицепс упал на 2 см.
Ну а сейчас остался только "унитазный тест" и на 83 кг явно складочка на животе совсем пропала и пресс проявился ,но и лицо осунулось тут же,да и штаны повисли...поэтому вернул свои 85 обратно.
/forums/comment/417585-vyxodnadve-skoka-bicuha-sejchas-u-menja-38-ves-87
VyxodNadve,скока бицуха сейчас? У меня 38,вес 87,рост 182.
Ха, а я когда похудел просто одежду купил другую причем почти всю сейчас чето походу рубашки менять опять надо...
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/417593-quote-name-anastasia13-post-417530-quote-name
Короче подходами 1/2
получились cледующие результаты
37/72 - 5 мин
50/100 - 7:25 мин</quote>
ну ты прям заитересовал....
хочу тоже теперь перетренить...
может в вс если за неделю эту в хлам не убьюсь
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/417603-quote-name-lawnmover-post-417585-vyxodnadve-skoka
VyxodNadve,скока бицуха сейчас? У меня 38,вес 87,рост 182.
Ха, а я когда похудел просто одежду купил другую причем почти всю
сейчас чето походу рубашки менять опять надо...
</quote>
/forums/comment/417616-quote-name-lawnmover-post-417593-nuuu-tak-ne
Нууу так не интересно, надо на следующий день сразу тренить без отдыха</quote>
ты меня недооцениваешь а вот на вс уже на оставшиеся силы и тренька эта
/forums/comment/417632-quote-name-idealist-post-417622-kak-ejo-kstati
Как её кстати замеряют? в расслабленном состоянии или в напряжённом?</quote>
Но оказывается мерять бицепс - это дело серьезное, не хухры-мухры, можно померить в обоих состояниях, и посчитать разницу - экскурсия бицепса называется, типа показывает потенциал)
<url="http://muskuly.com/852-kak-pravilno-izmerit-biceps-metodika-izmereniya-obema-bicepsa.html">Как правильно измерить бицепс</url>
В бою первым гибнет план боя
