08.01.18
Разминка
Подтягивания шир..хв.5,5,5,5,5 отдых между подх.30-50 сек
Подтягивания сред..хв.5,5,5,5,5 отдых между подх.30-50 сек
Подтягивания узк.хв.5,5,5,5,5 отдых между подх.30-40 сек
Подтягивания нижн.шир..хв.5,5,5,5,5 отдых между подх.30-50 сек
Подтягивания нижн.сред.хв.5,5,5,5,5 отдых между подх.30-50 сек
Подтягивания нижн.узк.хв.5,5,5,5,5 отдых между подх.30-40 сек
Время-32 мин.03сек.
Подтягивания сред.хв.-5;нижн.хват-5
Всего:-160 подтягиваний
пресс
8 minute abs with Jamie Alderto