Гениально! Как изящно ты снялась с темы о демонстрации!!! Даже я повелась!</quote>
упражняюсь
Я хочу - а значит, я это могу!
Вот так, да? Упражняетесь значит? Ладно-ладно девочки...
</quote>
</quote>...что мальчикам не нравится,
как мы тут... упражняемся
Я хочу - а значит, я это могу!
про другие
упражнения
День 2
Ну, и вот зачем я стартанула с десяточек
(10-10-10-10)?
Ножки-то ого-го, как почувствовали...
И всего-то 80 приседаний получилось)),
это не много для меня, и вот так.
Единственным объяснением такой крепатуры может быть то, что я недостаточно растянулась после тренировки.
На площадке была такая грязь, и обувь была в таком состоянии, что я просто не смогла как следует потянуть бедро спереди...
вот ножки утром и отозвались
Несмотря на это, сегодня вечером провела тренировку на площадке.
10 подтягиваний - 10 приседаний - ...
А вот тут... авотнетушки - до лавочки, от которой отжимаюсь добраться по грязи не смогла
Постояла так... задумчиво, оглядывая эти лужи и раскисшую землю...
мда))
Пришлось вынуждено разбить тренировку на две отдельные части:
сделала на площадке подтягивания и приседания (половину)
и вторую половину приседаний сделать дома + отжимания.
А что поделать?...
Да, пора обзаводиться турником дома...
Я хочу - а значит, я это могу!
Сегодня была возможность провести утреннюю тренировку.
Это так здорово - я их очень люблю - сил тратится не много, заряда энергии хватает потом на целый день
Хорошо еще и то, что по свету видно, куда ступаешь
,и я аккураааатненько, кошкой)),
переходила от турника (низкого) к лавочке для отжиманий, выбирая более-менее сухие места.
И успешно сделала свою программу
10-10-10-10.
Ноги постепенно разработались...
Да, и конечно, вспомнила, почему в прошлый раз действительно было легче.
Круга-то было 2 для девушек на сарте.
Я почти сразу и добавила круг)),
но стартовать было легче))
Все идет прекрасно
Я хочу - а значит, я это могу!
Сегодня суббота,
поэтому - снова утренняя тренировка
На улице +12, земля потихоньку прогревается и подсыхает...
Проводить тренировку - одно сплошное удовольствие
...А особое удовольствие - когда выскакиваешь из подъезда и энергично спешишь на площадку в термокофте и жилетке... а навстречу ползут
люди... еще в теплых куртках и шапках
Это просто взрыв энергии и восторга!
Спасибо, сотка!
Оттренила сегодня 4 круга (10-10-10-10) - на круги затрачено 10 минут, еще 10 (7+3) - на заминку и разминку
До встречи!
Я хочу - а значит, я это могу!
На улице +12, земля потихоньку прогревается и подсыхает..</quote>
прохладно
В бою первым гибнет план боя
прохладно</quote>
Верю, что выживете
Не боимся трудностей, закалимся в борьбе!
В бою первым гибнет план боя
На улице +12, земля потихоньку прогревается и подсыхает..</quote>
Жара!</quote>
Что, думаю, за движ в дневничке
...?А они тут собрались и светскую беседу о погоде
ведут...Ничоничо... располагайтесь
и продолжайте
Я хочу - а значит, я это могу!
День 5
Продолжаю тренировки по ранее выбранной схеме:
10-10-10-10,
хотя с каждым разом все больше приникаюсь идеей мудрости организаторов стодневки, и мыслью, что их нужно слушаться.
Так, к сегодняшнему, пятому, дню
я бы вышла на те же 5(10)-10-10-10 - <url="https://workout.su/forum_thread/11059">день 5</url> - так обошлась бы без всех вот этих вот неприятных ощущений))
Ну, что же...
кто там, говорите, учится на своих ошибках
...?
Я хочу - а значит, я это могу!
