Глобальный форум Дневники тренировок

Калистеника+воркаут(летом)

/forums/comment/584994-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanija-5-5-5-p-p-brusja-5-5
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
20.04.2022 17:37
Подтягивания 5,5,5
Брусья 5,5,5


Выходы 1,2,3,4,5,6,7,8,7,6,5,4,3,2,2=65

Отдых между подходами равен количеству сделанных раз, в минутах.

/forums/comment/585120-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanija-1-2-5-7-10-p-p-br-p-p
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
24.04.2022 16:17
Подтягивания 1,2,5,7,10


Подтягивания с отдыхом между подходами 5 минут: 20,20,20,15,12, хочу 5×20,раньше легко делал, сейчас тяжко после прошлых выходов.


Брусья 45,30,30,20,15,15=155, отдых 5,4,3,2,1

/forums/comment/585261-i-data-ed3-3-i-p-vyhody-p-p-br-p-p-razminka
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
28.04.2022 16:26
Выходы.

Разминка подтягивания 5,5,10
Брусья 5,5,10


Выходы 1,2,3,4,5,6,7,8,8,7,6,5,4,3,2,1=72

/forums/comment/585418-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-br-p-p-podtjagivanija-5
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
02.05.2022 16:07
Разминка

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20

Подтягивания 20,20,20,17,15=92(+5), отдых между подходами 5 минут

Брусья 45,35,20,30,20,15=160, отдых 5,4,3,2,1. Не упирался, третий подход вообще что-то лень стало.


/forums/comment/585419-i-data-ed3-3-i-p-sanja-vlesenku-budesh-uchastvovat-do
Lawnmover
Lawnmover
Чита
02.05.2022 16:13
Саня влесенку будешь участвовать?, до субботы подтягивания там.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/585452-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
03.05.2022 12:06
Lawnmover
Саня влесенку будешь участвовать?, до субботы подтягивания там.
не, не охота неделю перерыв делать, а без него, да и сним тоже, результат будет, в такой технике, 25 +/-2, смысла нет делать меньше, чем уже было, тем более первые два места там вне конкуренции 🙃

/forums/comment/585464-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Serke
Serke
Иркутск
03.05.2022 18:27
Vyxodnadve
Lawnmover
Саня влесенку будешь участвовать?, до субботы подтягивания там.
не, не охота неделю перерыв делать, а без него, да и сним тоже, результат будет, в такой технике, 25 +/-2, смысла нет делать меньше, чем уже было, тем более первые два места там вне конкуренции 🙃
Они кроме подтягиваний и виса видимо больше ничего не умеют😁
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/585471-i-data-ed3-3-i-p-da-vidno-chto-parni-zanimajutsja
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
03.05.2022 21:23
Да, видно что парни занимаются только подтягиваниями и именно в таком стиле, думаю еще бегают.

/forums/comment/585577-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanija-5-5-5-shli-legko
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
06.05.2022 18:05
Подтягивания 5,5,5, шли легко, решил попробовать таки Влесенку, хотя понятно, что мало отдыха после прошлой тренировки.

24 сделал, из них 23 в зачет, как и думал...

Выходы после этого делать не стал, уже не то будет, либо завтра, либо на следующей тренировке( на 4 день), по самочувствию...

/forums/comment/585580-i-data-ed3-3-i-p-perekuril-40-min-i-poshjol-vyhody
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
06.05.2022 18:57
Перекурил 40 мин... и пошёл выходы делать

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10=55

, отдых между подходами, в минутах, равен количеству раз. Делать вниз времени не хватило, да, думаю, и сил тоже бы...

/forums/comment/585857-i-data-ed3-3-i-p-ne-zanimalsja-8-dnej-nachalsja-kop
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
14.05.2022 18:21
Не занимался 8 дней, начался коп земли, а там нагрузки и без турников хватало, все тело ломило, только вот отпустило малехо
По этой причине и в "Влесенку" не учавствовал опять, делать полтос не хочу, а на больше силов нет. Бахну в Июне ужо, оба вида.


чето опять я выходы забахал, думал они по плану, а оказывается я их делал на прошлой тренировке...


Выходы 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10=55, качество лучше, чем на прошлой, все чисто, кроме двух последних раз в последнем подходе,

первые 5 подходов отдых 60 сек, дальше отдых равен количеству выполненных раз, в минутах.

Подтягивания 20
Брусья 45, и то и то в технике "Влесенку"

/forums/comment/585871-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
14.05.2022 23:41
Vyxodnadve
Не занимался 8 дней, начался коп земли, а там нагрузки и без турников хватало, все тело ломило, только вот отпустило малехо
Короче,я могу ваще не тренить))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/585901-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
15.05.2022 20:56
Russman
Vyxodnadve
Не занимался 8 дней, начался коп земли, а там нагрузки и без турников хватало, все тело ломило, только вот отпустило малехо
Короче,я могу ваще не тренить))
Ваще не понимаю как ты умудряешься еще и тренить... 🙄

/forums/comment/586004-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanija-cel-5-20-cherez-5
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
18.05.2022 17:06
Подтягивания, цель 5×20 через 5 минут отдыха.

Разминка подтягивания 5,5,7,10

Основная часть

20,20,20,20,17=97(+5)

Отдых 20 минут

Брусья с отдыхом 5,4,3,2,1 минута

50,40,30,20,20,15=175(+10)

/forums/comment/586005-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lawnmover
Lawnmover
Чита
18.05.2022 17:14
Vyxodnadve
20,20,20,20,17=97(+5)
Круто, надо тоже пробовать, в полиатлоне тащить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.05.2024 12:19]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.05.2024 19:41]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[09.05.2024 13:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[09.05.2024 15:03]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[09.05.2024 15:06]
Вспомнить всё!
AK83[09.05.2024 15:03]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[09.05.2024 14:56]
Level Up!
ALKRY[09.05.2024 13:49]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[09.05.2024 13:06]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[09.05.2024 12:13]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[09.05.2024 09:53]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[09.05.2024 09:48]
трень 2
Anastasia13[09.05.2024 09:31]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[09.05.2024 06:33]