Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник тренировок

/forums/comment/191255-den-N278-razminka-otdyh-60-90-120-sekund
setup
setup
Новосибирск
28.06.2015 19:07
День №278
Разминка
Отдых 60-90-120 секунд
Подтягивания обратным хватом 6 6 6 6 6 6 8
Отжимания на кулаках 12 12 12 12 12 12 12
Приседания поднятие колена к груди 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/191384-den-N279-otdyh
setup
setup
Новосибирск
29.06.2015 23:48
День №279
Отдых
/forums/comment/191433-den-280-rastjazhka-20-minut
setup
setup
Новосибирск
30.06.2015 17:11
День 280
Растяжка 20 минут
/forums/comment/191540-den-N281-razminka-otdyh-60-90-120-sekund
setup
setup
Новосибирск
01.07.2015 19:30
День №281
Разминка
Отдых 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 8
Брусья 9 9 9 9 9 9 9
Заминка
/forums/comment/191874-den-N282-285-otdyh
setup
setup
Новосибирск
05.07.2015 19:57
День №282-285
Отдых
/forums/comment/192043-den-N286-otdyh-den-N287-podtjagivanija-1-2-3-4-5-4-3-2
setup
setup
Новосибирск
07.07.2015 13:02
День №286
Отдых
День №287
Подтягивания 1 2 3 4 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Подтягивания узким хватом 1 2 3 4 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Подтягивания обратным хватом (2с) 4 4 4 4 4
Перерыв 3 минуты
Отжимания 15х2
/forums/comment/192135-den-N288-razminka-brusja-lesenka-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
setup
setup
Новосибирск
08.07.2015 15:36
День №288
Разминка
Брусья лесенка 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Отжимания 10х10
Перерыв 3 минуты
Заминка
/forums/comment/192298-den-N289-otdyh-den-N290-podtjagivanija-1-2-3-4-5-6-5-4
setup
setup
Новосибирск
10.07.2015 14:38
День №289
Отдых
День №290
Подтягивания 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Подтягивания широким хватом 1 2 3 4 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Подтягивания обратным узким хватом 1 2 3 4 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Висим на турнике 3х 30,30,30 сек
/forums/comment/192391-den-N291-otdyh
setup
setup
Новосибирск
11.07.2015 15:38
День №291
Отдых
/forums/comment/192459-den-N292-razminka-brusja-lesenka-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
setup
setup
Новосибирск
12.07.2015 15:56
День №292
Разминка
Брусья лесенка 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Отжимания 10х10
Заминка
/forums/comment/192550-den-N293-razminka-podtjagivanija-shirokim-hvatom-1-2-3
setup
setup
Новосибирск
13.07.2015 14:31
День №293
Разминка
Подтягивания широким хватом 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Подтягивания обратным узким хватом 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
Перерыв 3 минуты
Подтягивания 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1
Заминка
/forums/comment/192845-den-N294-295-otdyh-den-N296-razminka-podtjagivanija-6
setup
setup
Новосибирск
16.07.2015 22:15
День №294-295
Отдых
День №296
Разминка
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Брусья 10 10 10 10 10 10 10
Приседание на одной ноге без опоры 6 6 6 6 6 6 6
Заминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[02.05.2024 00:48]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[02.05.2024 00:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[01.05.2024 21:13]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[30.04.2024 23:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.05.2024 18:14]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 01:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[30.04.2024 23:49]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 01:10]
Пресс к лету 2024
Lawnmover[02.05.2024 00:52]
трень 2
Anastasia13[01.05.2024 23:21]
Сотка март 2024
Enidy_K[01.05.2024 22:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[01.05.2024 21:49]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[01.05.2024 21:17]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[01.05.2024 19:51]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]
Мои тренировки
timur_bg[01.05.2024 19:38]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[01.05.2024 19:30]