Вес 94кг
Разминка 10мин
Заруба 10/10/10/8/7/7=52 (+2)к лучшему.
Тренировался на детской площадке и опять на тросу.:weary:
Потом три круга
Задние отжимания 25
Ролик с колен 15
Отжимания 10
Отдых между кругами 30 сек.
Скакалка около 500 раз...и опять побежал,магазин,дети и т.д.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Посмотрел новый рекорд на 10000м как они это делают?!!!!!</quote>
п.с.
ссылку дай
понимаешь тут дело все в относительности.
Мне тоже чуваки на работе говорят как ты это 4:40 /км 10 км бегаешь? (Они только 6:00 /км могут.)
Я то понимаю что это полная фигня а не бег.
Так вот, я также как и они думаю, но про других людей, как это они марафон по 4,15/км бегут (а это из 3х часов всего, для дрищей норматив короче)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
