/forums/comment/563845-quote-name-lawnmover-post-563841-quote-name-serke
Лютый ты чувак Серега !!!
Жалко что бегаешь плохо
</quote>
Готов на 100 метров зарубиться
:grin:
</quote>
Это для девочек же, давай на 20 км
</quote>
/forums/comment/563847-quote-name-serke-post-563833-vdrug-komu-nadoeli
Вдруг кому надоели обычные выходы силой, предлагаю делать с хлопком
:smile:
</quote>
У нас тут в Новосибирской группе видос был, где парень сделал отжимание в горизонте с хлопком за спиной.:astonished:
Вот это у меня уже отвал башки был..
Ты, кстати, тигровые не пробовал в стойке? сил-то дохрена! Уверен, что потянешь
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563848-quote-name-serke-post-563845-quote-name-lawnmover
Лютый ты чувак Серега !!!
Жалко что бегаешь плохо
</quote>
Готов на 100 метров зарубиться
:grin:</quote>
Это для девочек же, давай на 20 км
</quote>
Это на машине что ли?
:laughing:</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563849-quote-name-lordgorg-post-563847-otzhimanie-v
отжимание в горизонте с хлопком</quote>
тигровые не пробовал в стойке?</quote>
/forums/comment/563852-quote-name-serke-post-563849-quote-name-lordgorg-post
отжимание в горизонте с хлопком</quote>
Да, помню лет 7 назад Владимир Садков показал их впервые на соревнованиях.
тигровые не пробовал в стойке?</quote>
Опускаться могу, вытянуть вверх сил не хватает (рывком могу). Это все на полу, на брусьях делаю нормально))
</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/563853-quote-name-lordgorg-post-563852-vrjad-li-vozmozhno
Вряд ли возможно подняться также, как опуститься за счёт силы</quote>
/forums/comment/564208-ura-ura-zdravstvujte-segodnja-ooochen-grjazno-i-bukvoj
Ура, ура!
Здравствуйте. Сегодня ооочень грязно, и буквой М, сделал выход на две :blush:
со второго подхода. С раскачки. Теории правда много читал. Спасибо всем кто пишет и снимает обучалки. Буду наращивать и чистить. Что интересно, по базе, подтягиваюсь каждый день легко размявшись, киппингом до отказа, или почти до отказа, 28+ раз, и второй подход всего 10 раз, также киппингом, или медленно, с паузами, но грязно, задействуя все тело, больше на силу хвата. Чисто могу, но не нравится и не хочу. Ну и один подход на брусья, раз 10-20. Все это делается перед работой в 5-6 часов утра, быстро, в любую погоду, но ежедневно бахнул и пошел дальше. Если с утра не получается, вечером переделываю. Знаю, что нужны паузы, шаг назад, два вперед... нравится так
/forums/comment/564212-pozdravljaju-no-bez-video-ne-zachet
Поздравляю !!! Но без видео не зачет
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566059-https-youtu-be-we6inimtdmm-mesjac-spustja-ranshe-ele
/forums/comment/566084-quote-name-scout1-post-566059-jeto-vyhod-ili-hz-chto
Это выход, или хз что?</quote>
/forums/comment/566092-quote-name-scout1-post-566059-mesjac-spustja-quote-ty
ты пытаешься сделать самый сложный, на данном этапе, вариант:выход из виса.
Намного легче получается выход с ходу, т.е с полуподтягивания делается опускание вниз и затем сразу выход. Еще легче делать сразу после прыжка на турник опускание вниз и сразу выход без паузы внизу.
/forums/comment/566095-quote-name-vyxodnadve-post-566092-quote-name-scout1
ты пытаешься сделать самый сложный, на данном этапе, вариант:выход из виса.
Намного легче получается выход с ходу, т.е с полуподтягивания делается опускание вниз и затем сразу выход. Еще легче делать сразу после прыжка на турник опускание вниз и сразу выход без паузы внизу.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/566097-quote-name-vyxodnadve-post-566092-quote-name-scout1
ты пытаешься сделать самый сложный, на данном этапе, вариант:выход из виса.
Намного легче получается выход с ходу, т.е с полуподтягивания делается опускание вниз и затем сразу выход. Еще легче делать сразу после прыжка на турник опускание вниз и сразу выход без паузы внизу.
</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566111-quote-name-scout1-post-566059-https-youtu-be
Нормально все. Только руки почему то соскачили, это всегда так или только на видео? В данный момент ты отключил вес ног, но очень сильно можно сказать по максимуму не только ног но даже и части тела Этот прием очень быстро должен тебе помочь понять саму механнику и нарастить силу в нужных местах. Сейчас нужно не тупо его повторять до усрачки, а постепенно убирать лишние и не нужные движения. Начни с правильного захода на перекладину, как научишься заходить ровно, начинай с положением тела под турником заниматься. Инерции у тебя уже предостаточно, старайся тело держать ровнее, а помогать только ногами. Как научишься, потом и ноги уже будет получаться отключать.
Как связки, не болят? Обычно когда начинаются такие движения приходят боли. Там тоже надо аккуратно чтоб не навредить и продолжать.
А в целом- На верном пути, товарищь. :thumbsup:
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566220-lawnmover-spasibo-bolshoe-ruki-vse-vremja-tak-ne
Lawnmover спасибо большое!!!
Руки все время так. Не соскочили, сознательно. Когда приотпускаешь хват - проще локти закидывать, но там все контролируемо. Но я понимаю, что нужно проворачивать кисть не открывая хват, буду стараться. И я обезьянним хватом подтягиваюсь, закрытым только на выходе и подьеме переворотом. Что то болеть начало, что то новое :slight_smile:
, бывает тяжело руку поднять, тогда стараюсь не зарубаться на количество, но иногда как дашь, потом херовастенько. А так - я уже два года ежедневно на улице подтягиваюсь, давно понял - отдых наше все.
Я правильно понял стараться давать меньше раскачки и начинать не когда ноги и я сам спереди, а вертикально? И меньше сутулится соответственно?
