/forums/comment/605573-i-data-ed3-3-i-p-nu-vot-i-zabegal-po-chelovechi-uzhe
Ну вот и забегал по человечьи, уже лучше меня бегаешь 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605589-i-data-ed3-3-i-p-krasavchik-vse-mudro-tak-postroeno
Красавчик, все мудро так построено... всю зиму объемами форму держал. К весне работы пошли...
/forums/comment/605607-i-data-ed3-3-i-p-do-mudrosti-eshhjo-daleko-v-jetom
До мудрости ещё далеко в этом плане.)))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605653-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-06-51-t-3-p-p-fartlek
Утро 06:51 t (-3).
Фартлек. 7х1000х500 ( в темпе 4/30-4/50 мин.км)
Разминка 2,34 км.
10:03 км.
Заминка 2,92 км.
ЧСС - 152 уд/мин.
Темп- 05:06 мин/ км.
Каденс- 176 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605710-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-06-45-t-1-p-p-medlennyj
Утро 06:45 t (+1).
Медленный бег.
15:50 км.
ЧСС - 143 уд/мин.
Темп- 05:43 мин/ км.
Каденс- 174 ш/мин.
ОФП и СФП дома.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605891-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-06-25-t-4-p-p-jeto
Утро 06:25 t (+4).
Это крайняя неделя баловства, дальше подготовка к марафону на 25 недель.
Медленный бег.
20:12 км.
ЧСС - 147 уд/мин.
Темп- 05:23 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605893-i-data-ed3-3-i-p-che-tak-dolgo-ty-i-tak-uzhe-gotov
Че так долго ты и так уже готов, немного поскоростить и огонь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605898-i-data-ed3-3-i-p-romych-hochu-odolet-marafon-za-3-30
Ромыч, хочу одолеть марафон за 3:30.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605905-i-data-ed3-3-i-p-po-moim-prikidkam-ty-sejchas-ego-za
По моим прикидкам ты сейчас его за 3:40 пробежишь на изи. А вот надо ли быстрее хз, тебе решать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605926-i-data-ed3-3-i-p-utro-06-41-t-2-p-p-romych-u-menja
Утро 06:41 t (+2).
Ромыч, у меня натура такая, я считаю что развиваться должен всегда. Понятно что в рамках разумного, мне интересна та грань до которой я могу дойти.
15:04 км.
ЧСС - 149 уд/мин.
Темп- 05:13 мин/ км.
Каденс- 176 ш/мин.
ОФП и СФП дома вечером.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605934-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
мне интересна та грань до которой я могу дойти
Как-то жутко звучит...
Может, "достичь предела своего совершенства"?
Намного оптимистичнее
/forums/comment/605938-i-data-ed3-3-i-p-mozhet-byt-i-tak-tut-vse-serezno-p
Может быть и так. Тут все серьезно.)))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605944-i-data-ed3-3-i-p-na-samom-dele-jeto-ochen-serezno-p-p
На самом деле, это очень серьезно.
Правильная формулировка предложения (постановки цели, видения цели), воздействует на подсознание.
И если она (формулировка), звучит в негативном ключе, есть большой риск, что подсознание, будет тебя от цели отодвигать. Оберегая. Включая лень, прокастинацию и прочие отмазки...
/forums/comment/605945-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-harakter-drugoj-esli-ja
У меня характер другой, если я чего-то захотел, то обязательно сделаю. Результат вторичен. Отмазки и лень не про меня.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/605946-i-data-ed3-3-i-p-jeto-prekrasno-p-p-no-kuda
Это прекрасно!
Но куда позитивней это делать с радостью в душе, а не сжав булки от ярости
