Отправлено: 15.03.2018 04:40
Всем Привет!!!
15-й День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 14.03.2018 08:33
Всем Привет!!!
14-День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 13.03.2018 04:51
Всем Привет!!!
13-й День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 12.03.2018 04:55
Всем Привет!!!
12-й День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 11.03.2018 09:34
Всем Привет!!!
11-День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 10.03.2018 05:23
Всем Привет!!!
10-й День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 09.03.2018 04:57
Всем Привет!!!
9-й День Полет нормальный!!!
Жрать надо меньше, меньше жрать надо, особенно на ночь…
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 09.03.2018 04:55
Всем Привет!!!
9-й День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 08.03.2018 06:34
Всем Привет!!!
Восьмой День - С 8 МАРТА ВСЕМ ВОРКАУТЕРШАМ, ТУРНИКМЕШАМ И ПРОСТО ВСЕХ ДЕВУШЕК!!!!
Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 07.03.2018 20:02
Всем Привет!!!
7 День Полет нормальный!!!
Растяжку и отдых объединяю в одном дне, схема стандартная 5-10-10-10 перетрен не наблюдается, да же наоборот с каждым днем увереннее. Слушайте свой организм и подбирайте индивидуально под себя, тут нужно думать то же.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 06.03.2018 13:23
Всем Привет!!!

Подтягивания 10
Отжимания 40
Приседания 80

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 06.03.2018 13:14
Всем Привет!!!
6-ой День Полет нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 04.03.2018 05:49
Всем Привет!!!
4-День Полет Нормальный!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 03.03.2018 07:51
<quote name=sashamoble1 post="426895">
<quote name=NadegdaSh post="426625">
Всем привет! С началом 100-дневки! Пожелаю не потерять настрой хотя бы до конца базового болка. Хороших всем результатов и достижения целей)))
<quote name=WasD post="426569">

<quote name=anders_82 post="426524">
Всем Привет!!!
Я в строю
Поехали,
1 День Полет нормальный!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!</quote>
Почему ты не курируешь Челябинск?😵</quote>
anders_82, да, почему?))</quote>
Челябинску нужен куратор.</quote>

Я всегда с Вами, так что куратор есть и всегда будет есть ))) На этой недели объединенной тренировки не получится, работаю я. Если только кто нибудь поддержит и соберет остальных.
Всем Удачи! Идем Дальше!
Отправлено: 03.03.2018 07:31
Всем Привет!!!
3-День Полет нормальный!!!
Всем Удачи! Идем Дальше!