День 28: День отдыха.

День 29: 6А-10-7-10х5

Добавил во все круги по одному отжиманию. С учетом + одно отжимание, вреднее время за круг уменьшилось еще на 5 секунд. То ли ССС укрепляется, то ли надо подумать ...

День 27: 6А-10-6-10х5 Круги 3-4-5 по 7 отжиманий)

Сегодня интересно было, все круги сделал в среднем на 10 секунд быстрее, чем обычно. То ли интенсивнее начал делать упражнения, хотя по ощущениям так же, то ли меньше отдыхать, что вполне возможно.

Вот такая вот интересная штука!

День 27 пройден!

Классный пост, надо уже поставить конкретные цели на эту стодневку!

Со стодневки 2016 года взял себе в привычку, каждую субботу, как проснусь, взвешиваюсь (весы и ИМТ показывают, на удивление одинаковые показатели) и фотографируюсь с 4х сторон в расслабленном состоянии. Даже пока не тренил, все равно фоткался, ну уж привык. И вот реально классно посмотреть было фотки до и после 100 дневки.

Сейчас хочу еще добавить изменение объема талии, так как хочу этот объем убрать)

P.S. Антон такой забавный на видосе, прифигевший от площадки! Поржал)))) Но площадка реально крутая))

День 25: 6А-10-6-10х5 В последнем круге сделал 8 отжиманий.

День 26: 6А-10-6-10х5 4-5 круги по 7 отжиманий. Так буду прибавлять по одному отжиманию в круге.

Так же, первые 3 круга подтягивания шли легче, чем обычно сегодня, думаю скоро смогу одно прибавить или уже выйду на улицу с резинкой и там немного по другому счет будет идти.

Со слова огромен всю фразу бы пересмотреть!


О, а мы вместе начинали! )


Жека, с днюшкой!!! Крепкого здоровья, новых максимумов и отличного настроения)))

Отличный и полезный инфопост, спасибо!

Тем тренировки интереснее, приходится преодолевать мелкие препятствия, вот и разнообразие и не скучно))
А потом еще подумаешь, сколько сил вложено, нельзя от такого отказываться)))

День 23: 6А-10-6-10х5

День 24: 6А-10-6-10х5 Сегодня прям молодцом я, и настроение лучше и сделал как то легче, особенно первые два круга легче шли, интенсивнее.

На днях подумал, что могу уменьшить время своего пропуска, если дни 17-18 возьму как отдых и растяжка (которой не было) и того на прошлой календарной неделе останется 3 дня пропуска только и 19-20 число возьму как отдых и растяжка (которой не было) на этой календарной неделе. Итого из 7ми дней получится всего 3 дня пропуска)))
Хы, всех обманул

Сегодняшние круги выполнил)
Спасибо за познавательный пост. Всегда вспоминаю эту инфу и стараюсь аккуратно донести до других!

Антон - классная идея с видюшками твоей стодневки!

Помню в детстве баловался, подтягивался на шкафу, но неудобно же, всем телом по нему скользишь...сопротивление однако)))

На собственном опыте прочувствовал, что хват пальцами позволяет облегчить жизнь мазолей на руках, хотя и на пальцах они тоже появляются, да и держаться так тяжелее. Чисто интуитивно пришел к этому на прошлой своей стодневке.

В этот раз я прикупил себе перчи F2

А если соединить первый способ и перчи, думаю вообще тема будет)))

И крем, дааа, надо будет и его использовать))


Отличный способ, спасибо!


Вот мамка то удивляется наверное, куда крем исчезает


Похожая фигня с состоянием постоянной усталости... Просто продолжаю тренить, через силу, хоть и откладываю каждый день треню на последний момент!

Аааа, всеее, догнаааллллл! Спасибо))))))

Отличный пункт, прям то что надо, а то мысли время от времени гуляют где то!!!

В смысле каждый шаг вдох выдох? Это же очень часто...
А что значит х2 и х4? Или просто выдох вдвое дольше вдоха?

А еще, по идее, это упражнение исправляет сутулость) Что не делают обычные подтягивания)


Классно, что добавили это! )))


И от меня спасибо.

Я делаю из табуреток подставки, кладу на них чиринок от швабры и делаю австралийские)