Отправлено: 09.12.2017 20:49
ДЕНЬ 78. --- прохалявил...
Отправлено: 08.12.2017 14:08
ДЕНЬ 77. --- разминаюсь и тренируюсь. 6 подходов (9под.21прис.15отж.15вып.)
Отправлено: 08.12.2017 14:02
Прекрасный пост!) как раз в тему ... Для меня смысл занятий в здоровье энергии и силе оптимальный! Сегодня провожу тренировку стандартную свою, 6 подходов для каждого упр. (9под.21прис.15отж.15вып.(на каждую).) продвинутые техники подключаю если требуется усложнить. Марафон продолжается! Всем удачи!
Отправлено: 08.12.2017 13:47
<quote name=Edushkin post="408866">
<quote name=Yurana post="408825">

Евгений посмотрел ваше видео и обнаружил с удивлением что наши разминки похожи упражнение в упражнение!) и даже в том же порядке) вот так блин бывает, только ноги разминаю по другому). Просто интересный такой эпизод короче) решил поделится, успехов!</quote>

Моя разминка еще с времен, когда я занимался единоборствами. Да и во времена советов так разминались на всех зарядках (не считая ноги).</quote>

Вот вот так и думал, я тоже в боксерке так разминался.
Отправлено: 07.12.2017 22:55
76 день пройден!
Отправлено: 07.12.2017 22:50
<quote name=Edushkin post="408574">

<url="https://workout.su/forums/comment/408264-video-https-youtu-be-y-xkc89q9wq-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (75)</url></quote>

Евгений посмотрел ваше видео и обнаружил с удивлением что наши разминки похожи упражнение в упражнение!) и даже в том же порядке) вот так блин бывает, только ноги разминаю по другому). Просто интересный такой эпизод короче) решил поделится, успехов!
Отправлено: 07.12.2017 18:48
ДЕНЬ 76. --- буду делать тренировку! диета пока -.( 6 кругов (9под.21прис.15отж.15вып.)........................................
Было тяжело! треня прошла тяжеловато и моральная неготовность какая то присутствовала и физическая блин. как будто я бочка тяжёлая (не скажу с чем!)) куда то залез на турник, и ещё что то хочу поделать на нём.) Наверное из за того что я второй день обжираюсь всего подряд как свинья. Ох блииин! как же охота переломить эту тягу к обжорству всякими вкуснягами...Вся инфа известна, что делать знаю, опыт большой есть, осталось только как то воплотить в жизнь... И самое главное я знаю! что я это сделаю блин!) Я это точно знаю и чувствую. потому что понимаю что без этого ну никак не ощущу удовлетворение внутреннее собой. Но пора уже делать это блин а не разглагольствовать. следующий пост про диету и вес - когда будет 90 кг! а то уже некрасиво как то писать одно, делать другое, несерьёзно. Ну а марафон продолжается!) я в деле!)
Отправлено: 07.12.2017 18:46
ДЕНЬ 75. --- отдых, прохалявил, поглощенный комп. игрой... диета -.
Отправлено: 07.12.2017 18:45
ДЕНЬ 74. --- отдых. диета-
Отправлено: 04.12.2017 21:41
ДЕНЬ 73. --- ДИЕТА+-... Увеличиваю немного количество в упражнениях. Будет 9под.21прис.15отж.15вып на каждую. Все упражнения как обычно по 6 подходов, все 3 продвинутые техники применяю где нужно усложнить, в конце подхода, какие техники более подходят к какому упражнению... Разминаюсь и вперёд!)
Отправлено: 04.12.2017 00:06
<quote name=Anastasia13 post="407636">
Zhev, 05592 -бег по "дерьмищу" это дело привычки, как начнёте, войдете во вкус и потом уже не сможете остановиться😁 особая жести -грязь под ногами это весной и осенью, когда выбегащь из города и возвращаеся - кросовки все облеплены грязью, ноги внутри булькуют...., да и штаны тоже... красота то какая! а?😁
Зато ты крут! Ты сделал это! В то время как большинство сидят на диване и сетуют на жизнь, плохую погоду и придумывают себе кучу отмазок чтобы не тренить, а ты крут! Тебе пофиг - хоть град за окном! Ты хочешь бежать и бежишь!</quote>
Всё точно так и есть!)
В теме: Live your life
Отправлено: 04.12.2017 00:03
Много информации полезной. прямо образовательный процесс по воркауту!) Спасибо за вашу работу!
Отправлено: 03.12.2017 19:11
ДЕНЬ 72. --- сегодня очень рано встал, не выспался, и решил взять выходной . + локти как бы сказать, есть ощущения что перенапряглись мальца и надо дать отдохнуть им немного, а то ощущение близкое к растяжению типа. ДИЕТА -.
Отправлено: 03.12.2017 11:50
ДЕНЬ 71. --- Провёл стандартную тренировку в средне лёгком режиме без продвинутых техник. ДИЕТА +-...
Отправлено: 02.12.2017 19:51
Отличное усложнение! попробую обязательно в нужных моментах, чтобы увеличить нагрузку...