/forums/comment/313687-uzhe-proshlo-dve-nedeli-podgotovki-vyshel-na-stabilnye
Уже прошло две недели подготовки. вышел на стабильные 4-10-10-10
/forums/comment/313689-ura-poehali-vopros-po-podtjagivanijam-objazatelno
Ура))Поехали))
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?
/forums/comment/313690-quote-name-zashitnik-post-313650-quote-name-mr-bo
Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку. Максимум меня хватало дней на 30 - в прошлые разы.</quote>
И у меня точно также.
Ну что, в этот раз пройдем до конца?
</quote>
/forums/comment/313691-pozdravljaju-vseh-s-nastupleniem-vesny-pust-i
Поздравляю всех с наступлением весны, пусть и календарной! Желаю всем начавшим прохождение стодневки успешно дойти до завершения, здоровья всем и позитивного настроения! 
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/313693-quote-name-3faust3-post-313689-ura-poehali-vopros-po
Ура))Поехали))
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/313694-vsem-privet-nachinaem-potihonku-1-den-4h2s-taburetkoj
Всем привет! Начинаем, потихоньку
1 день: 4х2с табуреткой(т)/2/2/2.
Вес 82.
/forums/comment/313695-quote-name-3faust3-post-313689-vopros-po
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?</quote>
Если имеется в виду хват, то можно. Но желательно не менять его потом в течении всей 100-дневки. Ну а предпочтительнее конечно классическим верхним.
/forums/comment/313698-quote-name-kahar-post-313693-quote-name-3faust3-post
Ура))Поехали))
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?</quote>
Теоретически - можно. Только нужно понять, зачем?
</quote>
/forums/comment/313699-quote-name-dapper-post-313695-quote-name-3faust3-post
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?</quote>
Если имеется в виду хват, то можно. Но желательно не менять его потом в течении всей 100-дневки. Ну а предпочтительнее конечно классическим верхним.</quote
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?</quote>
Если имеется в виду хват, то можно. Но желательно не менять его потом в течении всей 100-дневки. Ну а предпочтительнее конечно классическим верхним.
</quote>
Про хват спрашивал. Спасибо за ответ.
</quote>
/forums/comment/313700-quote-name-3faust3-post-313698-quote-name-kahar-post
Ура))Поехали))
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?</quote>
Теоретически - можно. Только нужно понять, зачем?
</quote>
При классическом хвате запястья почему-то болеть начинают.
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/313701-u-b-den-1-b-u-url-https-www-youtube-com-watch-v
ДЕНЬ 1
● <url="https://www.youtube.com/watch?v=iYoAnPWZgdA&index=1&list=PLL9FnX0wQFLDA06CkepII8k9lS1wQqsme">Разминка</url>
● 4 круга:
Подтягивания - 1
Приседания - 2
Отжимания - 2
Приседания - 2
Отдых между кругами - 60 с
●Вис на турнике (верхний хват)- 25c*4/60с.
●Комплекс упражнений "Планка".(Стартовое количество секунд каждого вида упражнения указано на приложенном изображении)
●<url="https://www.youtube.com/watch?v=C84WM9wSrac&list=PLL9FnX0wQFLDA06CkepII8k9lS1wQqsme&index=1">Упражнение "Вакуум"</url> - 1 подход по 15 с в каждом повторении.
●<url="https://www.youtube.com/watch?v=BrF6FC_ax8Y&index=2&list=PLL9FnX0wQFLDA06CkepII8k9lS1wQqsme">Заминка</url>
Темп - средний
Отдых между блоками упражнений – 3 мин.(между разминкой и кругами нет отдыха)
Длительность тренировки - 65 мин.
/forums/comment/313702-i-vseh-s-nachalom-i-udachno-dobratsja-do-100-dnja-ne
Всех с началом и удачно добраться до 100 дня не свернув с пути.
/forums/comment/313704-quote-togda-konechno-mozhno-i-nuzhno-quote-ponjal
</quote>
Тогда - конечно можно и нужно.</quote>
Понял. Спасибо.
/forums/comment/313706-figovoe-nachalo-1-5-5-5-budem-pilit-g
Фиговое начало. 1-5-5-5. Будем пилить. 
/forums/comment/313712-vseh-so-startom-pervyj-mesjac-vesny-ura
Всех со стартом!первый месяц весны! ура!
