/forums/comment/521898-vsem-zdravstvujte-hotel-by-obratitsja-k-antonu-anton
Всем здравствуйте. Хотел бы обратиться к Антону. Антон, вот внимательно посмотрел твое видео по подтягиваниям. Там ты говоришь, что ноги надо держать выпрямленными таким образом напрягая мышцы пресса. Но как быть если сложились обстоятельства, что перекладина низкая и хочешь или нет, но ноги в любом слычае придется подгибать. Как тогда напрягать пресс чтобы он включался в работу тоже? Прохожу 100 дневку. Просто не всегда получается потренироваться на турнике на высоком турнике для моего роста.
/forums/comment/521899-quote-name-vstd-post-521898-vsem-zdravstvujte-hotel
Всем здравствуйте. Хотел бы обратиться к Антону. Антон, вот внимательно посмотрел твое видео по подтягиваниям. Там ты говоришь, что ноги надо держать выпрямленными таким образом напрягая мышцы пресса. Но как быть если сложились обстоятельства, что перекладина низкая и хочешь или нет, но ноги в любом слычае придется подгибать. Как тогда напрягать пресс чтобы он включался в работу тоже? Прохожу 100 дневку. Просто не всегда получается потренироваться на турнике на высоком турнике для моего роста.</quote>
Подгинай ноги назад, согнутыми в коленях. Если есть силы - можешь с уголком делать
/forums/comment/521907-ne-tak-davno-udalos-vyzhat-girju-32kg-na-18raz-video
Не так давно удалось выжать гирю +32кг на 18раз
/forums/comment/522192-quote-name-jesusonextasy-post-521907-ne-tak-davno
Не так давно удалось выжать гирю +32кг на 18раз
</quote>
Azar_workout в инсте найди он по-моему 16 раз сделал
/forums/comment/522203-quote-name-jesusonextasy-post-521907-ne-tak-davno
Не так давно удалось выжать гирю +32кг на 18раз
</quote>
Сравни свою с правильной техникой:
/forums/comment/522206-na-pravilnost-tehniki-ne-pretenduju-zato-u-menja-jeto
На правильность техники не претендую, зато у меня это получилось! Спустя год тренировок я смогла подтянуться целый 1 раз! :muscle:
:smiley_cat:
Carpe diem
/forums/comment/522207-quote-name-jesusonextasy-post-521907-ne-tak-davno
Не так давно удалось выжать гирю +32кг на 18раз</quote>
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/522209-quote-name-felis-post-522206-na-pravilnost-tehniki-ne
На правильность техники не претендую, зато у меня это получилось! Спустя год тренировок я смогла подтянуться целый 1 раз!
:muscle: :smiley_cat:
</quote>
Ну, молодец - что сказать!
Думаю, тебя вот эта девушка смотивирует дополнительно.
/forums/comment/522210-aj-da-koshka-aj-da-horoshaja-devochka-molodchina
Ай да кошка, ай да хорошая девочка !!!!
Молодчина !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/522211-quote-name-ak83-post-522207-quote-name-jesusonextasy
Не так давно удалось выжать гирю +32кг на 18раз</quote>
Нормально он сделал, не на соревнованиях же. Прежде чем критиковать, сами бы попробовали в его технике, результат на самом деле космический. Если и есть мизерный недоразгиб, он не критичен, даже наоборот - нагрузку с мышц не снимает! Посмотрите как "рекордсмен россии по подтягиваниям" Витя Филлипов как лягушка дрыгается, вот так техника так техника!
</quote>
Ну, как всегда найдется какой-нибудь защитник - да вы сами сначала сделайте, а потом критикуйте; да норм у него техника... бла-бла-бла.. :rolling_eyes:
По факту человек заявляет о своём рекорде и факт, что это грязная техника с недоразгибом рук внизу. Какая к хрену разница, может человек сделать столько сколько он. Для оценки техники выполнения такого простого упражнения, как подтягивания или брусья - не нужно быть МС по воркауту.
И никто здесь не принижает силовые возможности JesusOnExtasy - тут и так видно, что выносливость и сила у него превосходные. Просто, делай чисто и вопросов не будет.
/forums/comment/522250-kak-vam-takoe-esli-andrej-isypov-unikum-to-jeto-togda
Как вам такое! Если Андрей Исыпов уникум, то это тогда кто???
47 лет мужику, если что:
/forums/comment/522253-rukopozhatiem-kosti-slomat-mozhet-navernoe
Рукопожатием кости сломать может наверное)
/forums/comment/522257-quote-name-luber1981-post-522250-kak-vam-takoe-esli
Как вам такое! Если Андрей Исыпов уникум, то это тогда кто???
47 лет мужику, если что:
</quote>
А техника такая же) Похоже, скоро мы увидим массу видео про 100 подтягиваний на турнике)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/522290-quote-name-wasd-post-522257-quote-name-luber1981-post
Как вам такое! Если Андрей Исыпов уникум, то это тогда кто???
47 лет мужику, если что:
</quote>
А техника такая же) Похоже, скоро мы увидим массу видео про 100 подтягиваний на турнике)
</quote>
Вряд ли массу, людей с такой феноменальной генетикой и выносливостью единицы. Тут один хват просто космос - 10-15 минут висеть на турнике, это адский ад.
Но факт в том, что все рекордсмены по подтягиваниям действительно работают в такой технике: Вот ещё несколько примеров, если кто не видел. Но последнем видео дед в 64 года подтянулся на минуточку... 78 раз!
/forums/comment/522292-kak-by-chisto-ty-delal-vsegda-najdetsja-tot-kto
Как бы чисто ты делал, всегда найдется тот, кто скажет:
делай чисто и вопросов не будет.</quote>
