Есть. Точнее были.
Но потихоньку, ряд диагнозов поотменяли. Типа гипотоза печени. И давление у меня номализовалось ещё 3 года назад, когда стал худеть со 106 кг.</quote>
Но потихоньку, ряд диагнозов поотменяли. Типа гипотоза печени. И давление у меня номализовалось ещё 3 года назад, когда стал худеть со 106 кг.</quote>
Я бы советовал тренироваться до наступления симптомов и останавливаться и постепенно продвигаться вперед.
Выходы хорошо, стойка на руках тоже, отжимания в ней тоже хорошо, но не более, ходьба на руках не к чему, у людей для этого ноги есть. Ну это мое мнение
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Есть. Точнее были.
Но потихоньку, ряд диагнозов поотменяли. Типа гипотоза печени. И давление у меня номализовалось ещё 3 года назад, когда стал худеть со 106 кг.</quote>
Но потихоньку, ряд диагнозов поотменяли. Типа гипотоза печени. И давление у меня номализовалось ещё 3 года назад, когда стал худеть со 106 кг.</quote>
Я бы советовал тренироваться до наступления симптомов и останавливаться и постепенно продвигаться вперед.
Выходы хорошо, стойка на руках тоже, отжимания в ней тоже хорошо, но не более, ходьба на руках не к чему, у людей для этого ноги есть. Ну это мое мнение
</quote>21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
Я с 15 кг 5 раз только подтягиваюсь, тем не менее 20 раз со своим весом получается.
Выносливость значит надо тренировать, а это значит круговые тренировки по типу стодневки. Тренировка Ганнибала например хорошо должна помочь.</quote>
Выносливость значит надо тренировать, а это значит круговые тренировки по типу стодневки. Тренировка Ганнибала например хорошо должна помочь.</quote>
....
Я бы советовал тренироваться до наступления симптомов и останавливаться и постепенно продвигаться вперед.
Выходы хорошо, стойка на руках тоже, отжимания в ней тоже хорошо, но не более, ходьба на руках не к чему, у людей для этого ноги есть. Ну это мое мнение
</quote>Последовал вашему совету, и провел самостоятельно Тренировка Ганнибала в облегченном варианте (там где с 9 подтягиваний начинатся и уменьшается до 4-х).
Схема была такая: делаю 4 полных сета (16 мин), отдых 8 минут и ещё 4 сета (18 мин). Первый раз за полтора года почуствовал приятное ощущение что крылышки забиты.
Спасибо за совет , похоже работает!
Наверно, ключевая ошибка моих любительких тренировок было то, что я при каждом подходе пытался подтянутся по максимому.
Остался вопрос: как часто нужно проводить тренировки? каждый день ?
Простейшая обучалка - все как и на двух руках, только на одной)))</quote>
:star: :star: :star: :star: 
И самое главное, по каким-то аспектам соглашусь с идеей владельцев сайта - в стрит воркауте в частности, а тем кто тренится по полной после 40-ка, полезно относиться к физическим упражнениям прежде всего не с точки зрения нацеленности на конкретный результат, а как к сбалансированной экосистеме, результатами существования которой, в частности, могут быть выход на две 2-3 раза там или что ещё, но не как цель, а как следствие гармоничного физического развития в темпе и скорости и вариациях лучше всего подходящих именно тебе, уникальному и неповторимому человечищу!Проще сказать - супер результаты, должны быть не желаемыми целями, а не желаемыми и косвенными следствиями гармоничного, физического развития!
P\S Ценные реакции
1. С этим согласен, такова мысль и была -
А главное понимание своего организма, так как тут (за 40) непонимание не только не простительно но еще и губительно.</quote>
