Глобальный форум Дневники тренировок

Мой дневник (начало 04.12.2016)

/forums/comment/372252-u-b-do-100-dnevki-10-dnej-b-u-razminka-podtjagivanija
Pavelchudo
Pavelchudo
Москва
15.09.2017 09:10
До 100-дневки 10 дней
-разминка
-подтягивания: 4/4/4/4/3 (отдых между подходами 2мин)
-приседания: 12/14/12/12/12 (отдых между подходами 1мин)
-отжимания: 12/13/10/10/12 (отдых между подходами 2мин)
/forums/comment/373117-u-b-do-100-dnevki-6-dnej-b-u-razminka-podtjagivanija
Pavelchudo
Pavelchudo
Москва
19.09.2017 08:29
До 100-дневки 6 дней
-разминка
-подтягивания: 4/5/4/4/3 (отдых между подходами 2мин)
-приседания: 12/14/12/14/16 (отдых между подходами 1мин)
-отжимания: 12/13/10/10/12 (отдых между подходами 2мин)
-подъем ног к груди на перекладине: 3х10
Пятница, суббота, воскресенье - не занимался
/forums/comment/374550-ushel-v-novyj-dnevnik-url-https-workout-su-forum
Pavelchudo
Pavelchudo
Москва
23.09.2017 19:05
Ушел в новый дневник - <url="https://workout.su/forum_thread/12753-ja-i-100-dnej-chast-2">100-дневка (осень 2017)</url>
/forums/comment/416372-s-novym-godom-stodnevka-to-zakonchilas
OlegSh
OlegSh
Омск
05.01.2018 17:43
С Новым годом!!!
Стодневка то закончилась 😉 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/416658-quote-name-olegsh-post-416372-s-novym-godom-stodnevka
Pavelchudo
Pavelchudo
Москва
06.01.2018 20:07
<quote name=OlegSh post="416372">
С Новым годом!!!
Стодневка то закончилась 😉 .</quote>
ЭЭЭ...
не понял... меня здесь и не было с осени 😃
Дед мороз немного выпил? 😁
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[27.04.2024 16:56]
Level Up!
ALKRY[27.04.2024 16:50]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[27.04.2024 15:58]
workout.
homefalcon[27.04.2024 14:29]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[27.04.2024 12:42]
Дневник a1e3x
a1e3x[27.04.2024 12:04]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 11:45]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 11:23]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[27.04.2024 10:48]
Мои тренировки
timur_bg[27.04.2024 08:30]