если хотите толк от бега то, жир начинает сжигаться после 40 минут неприрывного бега, 40 мин это примерно 8 км.
Так что парни бегать надо как минимум более 8 км в день
так что ваши 1,5 км можете всю жись бегать, а толку ноль будет.
</quote>
стоп, хватит пургу гнать, блин;
триглецериды ("жиры") идут в топку с первой минуты, итить вас коромыслом, умники;
сто семьдесят пятьдесят восемь раз эту тему уже разжевывали - потребление углеводов и жиров во время бега
P.S. и ващ жир без углеводов "гореть" не будет, а чел нетренированный за 40 минут сто "п" все углеводы сожгет..., вообще нет смысла ему уже даже пешком идти
:smiley:</quote>