Вылакала её втихую... Мир, я тебя люблю!!! :heart_eyes:
Главное, чтобы завтра утром не возненавидела...
Муррр! :kissing_cat:
Прежде, чем устроить кошачий загул :cat:
, успела позаниматься:
4 круга стодневки 8-25-12-25;
Танцы - скакалка 400, пресс 160, ножницы 160 и альпинист 160;
Попытки подтягивания вх и нх - по 12;
Негативные подтягивания вх и нх - по 10.
, успела позаниматься:4 круга стодневки 8-25-12-25;
Танцы - скакалка 400, пресс 160, ножницы 160 и альпинист 160;
Попытки подтягивания вх и нх - по 12;
Негативные подтягивания вх и нх - по 10.
Carpe diem
Если вы запомните как работает сердце, то никогда не будете ходить за 200, или даже за 180.</quote>
Я стараюсь заниматься с нормальным пульсом, честное слово! :innocent:
Просто иногда тормоза срывает, особенно во время бега, когда хочется выплеснуть накопившиеся эмоции.</quote>Как у вас со сном, Лена?
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
Кто сильный останется..
А со сном у меня всегда было не очень - долго пытаюсь заснуть, легко просыпаюсь по ночам...
Лучше всего я засыпала, когда у меня второй сын был на грудном вскармливании. Я тогда считала, что мне повезло выспаться, если мне перепадало больше 5 часов сна в сутки. А такой праздник бывал обычно раз в неделю, когда у мужа был выходной. Вот в таком графике я легко и быстро засыпала :smiley:
Carpe diem
А за нею Felis кувырык-кувырык..."
Какая сегодня прекрасная лётная погода! Днём летали по спирали носимые ветром пакеты, а вечером летали по стадиону мелкие невнимательные кошки, изящно скользя пузом по земле :grimacing:
Не знаю, какой там камень попался мне под ногу, но из-за него я не добежала последний круг по стадиону. Пришлось идти домой зализывать раны :pouting_cat:
Рассекла левый локоть, ладони, обе коленки и даже пузо умудрилась поцарапать... Ах, я самый больной человек на свете... :head_bandage:
В результате пробежала 4,7 км в темпе 6,08/км.
Как ни странно, но тренироваться после этого было сложнее. Выпады пришлось делать не касаясь пола коленом, а отжималась сначала на кулаках, а потом на пальцах. А ведь я завтра хотела новую связку опробовать...:confused:
Впрочем, поживём - увидим...доживём - узнаем, выживем - учтём! :ghost:
Рассекла левый локоть, ладони, обе коленки и даже пузо умудрилась поцарапать... Ах, я самый больной человек на свете... :head_bandage:В результате пробежала 4,7 км в темпе 6,08/км.
Как ни странно, но тренироваться после этого было сложнее. Выпады пришлось делать не касаясь пола коленом, а отжималась сначала на кулаках, а потом на пальцах. А ведь я завтра хотела новую связку опробовать...:confused:
Впрочем, поживём - увидим...доживём - узнаем, выживем - учтём! :ghost:
Carpe diem
Муж сегодня утром уехал в деревню. И что вы думаете? Всего несколько часов без моего благотворного мурчания и он уже нервничает, психует и грозит мне жуткими карами за то, что я, по его мнению, опять слишком сильно тренируюсь! А я всего лишь немножко потанцевала :innocent:
Ну подумаешь, новый танец со спорными цифрами. Сделала:
Отжимания - 400;
Австралийские подтягивания - 200.
Но это же не за один подход, а в течение дня! Между стиркой, уборкой, играми с детьми и проч.
Короче, с мужем не согласилась, но повторять завтра эту связку не буду - тяжеловато...
Ну, и поскольку сегодня день растяжки, вечером слегка порастягивалась часочек под Стинга (как и советует Чубакка, не напряжно).
Отжимания - 400;
Австралийские подтягивания - 200.
Но это же не за один подход, а в течение дня! Между стиркой, уборкой, играми с детьми и проч.
Короче, с мужем не согласилась, но повторять завтра эту связку не буду - тяжеловато...
Ну, и поскольку сегодня день растяжки, вечером слегка порастягивалась часочек под Стинга (как и советует Чубакка, не напряжно).
Carpe diem
Танцующие кошки, пекущие плюшки ведрами... Кони подтягивающиеся на площадке в лесу...
Чита сказочный город!!!:hugging:
400... 200...
Танцующие кошки, пекущие плюшки ведрами... Кони подтягивающиеся на площадке в лесу...
Чита сказочный город!!!:hugging:</quote>
Танцующие кошки, пекущие плюшки ведрами... Кони подтягивающиеся на площадке в лесу...
Чита сказочный город!!!:hugging:
</quote>
Carpe diem
Что надо такого съесть чтобы отжаться 400..
Волшебные конфеты? (или вискас):thumbsup:
</quote>
Волшебные конфеты? (или вискас):thumbsup:
</quote>
Carpe diem
Может пора отсублимироваться в одно подтягивание, а потом м.б. и наддать вискасу чтоб налазать на веточке до 10 шт:smile_cat:</quote>
</quote>
)
Carpe diem
Там, если кто‐то будет подвешивать в верхней точке, в промежуточных, а с верхней можно медленно спускаться итд, то процесс пойдет быстрее. В эффективность австралийских не особо верю из принципов механизма рекрутизации волокн.</quote>
Я уже думала о том, чтобы заменить в кругах стодневки австралийские подтягивания попытками подтягиваний на обычном турнике. Пока просто думаю :thinking:
Carpe diem
