Что-то меня лень обуяла, наверное недомогание.
Сделала стодневку 5-25-12-25 и <url="https://workout.su/news/comment/10520-b-20-3-408-b-spoiler-svjazka-d-40-shtuk-spoiler">связку D</url> в качестве :dancer:
Сделала стодневку 5-25-12-25 и <url="https://workout.su/news/comment/10520-b-20-3-408-b-spoiler-svjazka-d-40-shtuk-spoiler">связку D</url> в качестве :dancer:
Carpe diem
Стодневка 5-25-12-25.
Затем :dancer: вальс из связки D (скакалка - 400; альпинист, ножницы и пресс по 160) с любимым моим и незабываемым :heart_eyes:
жеваным кротом в перерыве.
Как-то командные танцы начинают мне мешать. Хочется разнообразия, а я только 2 связки всего и могу делать. Да и то на одну из них минимум 2 часа надо. Может правда забить на дискотеку? :thinking:
Затем :dancer:
вальс из связки D (скакалка - 400; альпинист, ножницы и пресс по 160) с любимым моим и незабываемым :heart_eyes: жеваным кротом в перерыве.Как-то командные танцы начинают мне мешать. Хочется разнообразия, а я только 2 связки всего и могу делать. Да и то на одну из них минимум 2 часа надо. Может правда забить на дискотеку? :thinking:
Carpe diem
Как раз сегодня с утра шёл. В городе вроде ещё лежал вечером, а у нас микрорайон построен трубой, постоянно ветер, приехала - а снега нет!
Впрочем, у нас и так снега мало. Климат такой.
P.S. Вроде Сибирь... Я в иеоргафии не разбираюсь, у меня извозчик есть! :grin:
Carpe diem
А где снег?</quote>
Почему то всегда хочется прочитать название твоего дневника как "Блудни мелкой кошки " 
</quote>
</quote>
Может, "у кого что болит..."? :stuck_out_tongue_winking_eye:
Carpe diem
Интересная такая лесенка на горку была. Подумалось, а что если её использовать вместо брусьев? (Ну, не допрыгиваю я до обычных со своим полутораметровым ростом!)
Единственный минус - турник только низкий (мне даже на цыпочки вставать не надо, чтобы до него дотянуться), но как раз меня с моим ростом это не волнует :smile:
В общем, не удержалась и попробовала отжиматься на "брусьях".
В сумме за прогулку получилось 49. 9 из расчётов выбросила, потому что качество я сочла низким. Остальные решила использовать для :dancer: связки А. Так что, не отходя от кассы уходя с площадки, добила до соответствия остальные упражнения:
Австралийские подтягивания вх и нх - по 20;
Отжимания - 40;
Выпрыгивания - 40;
Выпады с выпрыгиванием - 40.
А вечером, согласно программе, часик растяжки совместно с детьми. (Бабочку ещё и муж помогал делать. Вставать, правда, не стал, но старательно давил руками. Почему он решил, что 117 кг будет многовато? :thinking: )
В сумме за прогулку получилось 49. 9 из расчётов выбросила, потому что качество я сочла низким. Остальные решила использовать для :dancer:
связки А. Так что, не Австралийские подтягивания вх и нх - по 20;
Отжимания - 40;
Выпрыгивания - 40;
Выпады с выпрыгиванием - 40.
А вечером, согласно программе, часик растяжки совместно с детьми. (Бабочку ещё и муж помогал делать. Вставать, правда, не стал, но старательно давил руками. Почему он решил, что 117 кг будет многовато? :thinking:
)
Carpe diem
Так что, Газонокосильщик Рома, правая лопатка у меня зажила, теперь болит левое плечо :smile:
, но это уже мышцы (или кошыцы?)Что касается тренировок.
Добавила шестой круг в стодневке (их сколько, вообще, будет?) 5-25-12-25. Всё ничего, но хочется подстричься под нолик. Голова потеет, волосы мокнут, а они тонкие, сохнут долго, ужас... Муж, когда меня после шестого круга увидел, спросил: "Ты что, душ в одежде принимала?".
Ладно, подсушилась, пошла на площадку (полностью тренить там побоялась, ибо и после вчерашнего горло заболело). Народу тьма! Площадка же новая, всем интересно. Побегала с детьми, поиграла, а в перерывах между играми немножко потренировалась. Сделала ещё 50 брусьев, десяточку скинула на качество, и добила до связки А. Подтягивания вх и отжимания взяла от стодневки, сделала
Австралийские подтягивания нх - 20;
Выпрыгивания - 40;
Выпады с выпрыгиванием - 40.
Ну, и ещё просто так, для души, поболталась на турнике, поделала немного негативных подтягиваний на обычных брусьях (они там тоже есть), поизображала уголок на кольцах и подъём коленей к груди там же.
Нравится мне как старательно наманикюренные длиннокаблучные мамочки делают вид, что меня там нет. Особенно, когда ничего не понимающие папочки говорят своим деткам: "Посмотри, как тётя делает!". Такая злость порой в глазах мелькает :innocent:
Добавила шестой круг в стодневке (их сколько, вообще, будет?) 5-25-12-25. Всё ничего, но хочется подстричься под нолик. Голова потеет, волосы мокнут, а они тонкие, сохнут долго, ужас... Муж, когда меня после шестого круга увидел, спросил: "Ты что, душ в одежде принимала?".
Ладно, подсушилась, пошла на площадку (полностью тренить там побоялась, ибо и после вчерашнего горло заболело). Народу тьма! Площадка же новая, всем интересно. Побегала с детьми, поиграла, а в перерывах между играми немножко потренировалась. Сделала ещё 50 брусьев, десяточку скинула на качество, и добила до связки А. Подтягивания вх и отжимания взяла от стодневки, сделала
Австралийские подтягивания нх - 20;
Выпрыгивания - 40;
Выпады с выпрыгиванием - 40.
Ну, и ещё просто так, для души, поболталась на турнике, поделала немного негативных подтягиваний на обычных брусьях (они там тоже есть), поизображала уголок на кольцах и подъём коленей к груди там же.
Нравится мне как старательно наманикюренные длиннокаблучные мамочки делают вид, что меня там нет. Особенно, когда ничего не понимающие папочки говорят своим деткам: "Посмотри, как тётя делает!". Такая злость порой в глазах мелькает :innocent:
Carpe diem
Особенно, когда ничего не понимающие папочки говорят своим деткам: "Посмотри, как тётя делает!". Такая злость порой в глазах мелькает</quote>
:grin: 