/forums/comment/310980-sejchas-na-ocherednoj-trenirovke-podtjagivanij-v
Сейчас на очередной тренировке подтягиваний в первом подходе максимум нон стопом составил 26 раз(+2 от прошлой,но там был запас по ощущениям).Сегодня без запаса.Следующая такая тренировка через 12 дней.Планирую сделать 27 раз.
/forums/comment/311250-mah-ostaetsja-poka-13-sm-dnevnik-turnik-turniku-rozn-a
мах остается пока 13, см. дневник, турник - турнику рознь))))) а вот раньше так не думала
/forums/comment/311261-quote-name-kedr-post-310446-hotel-zavtra-napisat-no
Хотел завтра написать, но думаю никакой разницы нет) Да, первоначальную цель достиг- 25 раз есть, я перепишу, другую сделаю) .... написал 35+</quote>
/forums/comment/311262-quote-name-anastasia13-post-311250-mah-ostaetsja-poka
мах остается пока 13, см. дневник, турник - турнику рознь))))) а вот раньше так не думала</quote>
/forums/comment/311264-quote-name-kiss-post-309703-konechno-ne-vyros
конечно не вырос.Сначала тренироваться нужно.А если просто проверять ходить,то чего ожидать?</quote>
/forums/comment/311266-vobshhe-u-menja-rastut-pokazateli-prosto-medlenno
вобще у меня растут показатели, просто медленно очень, с осени то выросли.. и прилично так, хоть толком то и не тренила нормально,и на мах не всегда делала
/forums/comment/311282-quote-name-anastasia13-post-311250-mah-ostaetsja-poka
мах остается пока 13, см. дневник, турник - турнику рознь</quote>
Думал, что я тему не понял и не там увеличить что-то пытаюсь.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/311289-quote-name-anastasia13-post-311266-vobshhe-u-menja
вобще у меня растут показатели, просто медленно очень, с осени то выросли.. и прилично так, хоть толком то и не тренила нормально,и на мах не всегда делала</quote>
/forums/comment/311292-quote-name-anastasia13-post-311266-vobshhe-u-menja
вобще у меня растут показатели, просто медленно очень, с осени то выросли.. и прилично так, хоть толком то и не тренила нормально,и на мах не всегда делала</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/311371-quote-name-veselopedist54-post-311282-blin-chitaju
Блин, читаю бегло по диагонали, первая мысль - максимум остаётся пока 13 сантиметров
Думал, что я тему не понял и не там увеличить что-то пытаюсь.</quote>
/forums/comment/311372-quote-name-leo-g-post-311292-i-sejchas-tochno-vyrosli
И сейчас точно выросли, если сравнивать в одинаковых условиях; ~3kg одежды на улице и толстый турник 1-2 подтягивания точно забрали)</quote>
/forums/comment/312181-b-3-nedeli-proshlo-b-u-kogo-est-rezultat-zamera
/forums/comment/312306-proveril-maksimumy-est-17-raz-dobavleno-2
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/312309-quote-name-leo-g-post-312306-proveril-maksimumy-est
Проверил максимумы - есть 17 раз; добавлено 2 подтягивания с начала темы,
+1 раз - к старому максимуму. На этой неделе несколько изменил программу тренировок:
https://workout.su/forums/comment/311448</quote>
/forums/comment/312310-spasibo-a-takzhe-za-navodku-na-programmu-rezultat
Спасибо! А также за наводку на программу ! Результат комплексный навeрно, но и от нее скорее всего есть польза.
В бою первым гибнет план боя
