Треним вместе. Максимум подтягиваний.

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Треним вместе. Максимум подтягиваний.

39886

434

1 ...11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ...30

Вперед

Leonid_G

Бат-Ям

09.02.2017 22:20

Делал сегодня подтягивания на максимум: повторил 15 - пока без прироста, но с надеждой)

В бою первым гибнет план боя

Anastasia13

Сергиев Посад

09.02.2017 22:24

Похоже замшевые перчатки еще пару-тройку повторов отнимают. Но проверить пока не могу, вчера попробовал и пальцы обжег</quote>

Самое то в мороз это хозяйственные перчатки с прорезининой ладонью, опробовано, одеваешь их на обычные и тренишь, сцепление с турником мощное!

Сквозь кровь и пот

VyxodNadve

Пикалёво

09.02.2017 23:55

Самое то в мороз это хозяйственные перчатки с прорезининой ладонью, опробовано, одеваешь их на обычные и тренишь, сцепление с турником мощное!</quote>

Есть отличные теплые перчатки оранжевого цвета прорезиненные,в автомагазе видел и в строительных

они хорошо сидят,теплые и на долго хватает и хват хороший.

Kedr

Санкт-Петербург

10.02.2017 00:04

Мои любимые)) я в таких зимой работаю, на башни лазать хорошо, снег, иней и всю гадость морозную ограждают от ладошек. Плюс к тому же что они теплые, относительно конечно. Тонкие шерстяные под них прекрасно налазят и рукам комфортно . Кисти подвижные , и им тепло, сухо и комфортно)) Смело берите- не пожалеете)

Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))

dAppEr

Пафос

10.02.2017 00:37

У меня такие есть. В них можно полчаса на перекладине провисеть. Это читерство!

Anastasia13

Сергиев Посад

10.02.2017 00:45

.... а у меня нету, нету... пойду в автомагаз, тем боле оранжевенькие, тепленькие, мозольки свои побалую)))))

Сквозь кровь и пот

Caracal

Новосибирск

10.02.2017 17:21

Надо бы отписаться по результатам первой недели.
Собственно результат получился точно таким же, как и 1 февраля (37). Но изменилось многое, мышцы возвращаются в форму. Практически всю неделю сильно болел брахиалис, поэтому тренил подтягивания очень мало. На этой неделе уже тренирую регулярно (вероятно через день) и буду увеличивать нагрузку.

MrWitcher

Москва

10.02.2017 17:41

После первой недели неожиданно заболел, выйду наверно только на третью)

Anastasia13

Сергиев Посад

11.02.2017 21:28

Сегодня свой мах проверяла на улице, и нифига он не вырос, а наоборот 11 р только получилось сделать. В след. пт. буду отдыхать перед мах. Думаю ведь если подтягиваешься, то и без разницы должно быть дома или на улице, а мне почему-то дома легче даются подтягивания - одежды меньше

Ну вобще да, когда меньше одежды то тренить реально легче, так и в беге и в лыжах.. да вобще во всём!!!

Сквозь кровь и пот

Kahar

Москва

11.02.2017 22:42

11 февраля

Сегодня без тренировки, только максимум. И все это дома.
Результат: 23,5. Но это не совсем объективно по выше указанным причинам. Но 23 есть

Choose the right way over the easy one

kiss

Раменское

12.02.2017 08:58

Сегодня свой мах проверяла на улице, и нифига он не вырос,</quote>

конечно не вырос.Сначала тренироваться нужно.А если просто проверять ходить,то чего ожидать?

Anastasia13

Сергиев Посад

12.02.2017 19:01

я тренируюсь, но хочу свою программу проверит, я добавляю отжимания по вт и чт, и хочу посмотреть вырастут ли таким способом подтягивания, +по суб подтягивания с отжиманиями планировала увеличивать, но в этот раз не пошло, отдыхать тож нормально надо

Сквозь кровь и пот

Anastasia13

Сергиев Посад

12.02.2017 19:20

...ну да не совсем моя программа адекватная, зато мне в кайф! Но 15 р точно должна буду к апрелю подтянуться!

Сквозь кровь и пот

Caracal

Новосибирск

15.02.2017 18:47

У кого есть результат замера максимума за две прошедших недели - публикуем!
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DIZOB8UlQRkxgIeckiMdR7yY3A9gffPQNjZLjAG6r6Q/edit?usp=sharing

Kedr

Санкт-Петербург

15.02.2017 19:01

Хотел завтра написать, но думаю никакой разницы нет) Да, первоначальную цель достиг- 25 раз есть, я перепишу, другую сделаю) .... написал 35+

Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))

1 ...8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ...30

Вперед

Форумы

Треним вместе. Максимум подтягиваний.