/forums/comment/536971-beg-truscoj-3-km-razminka-rastjazhka-7-minut
Бег трусцой 3 км
Разминка растяжка 7 минут
Подтягивания в вариациях 2х10
Выход силой 2х5/5/3
Отжимание в вариациях 2х25
Отжимание 80 раз
Бег с ходьбой 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537063-hodba-3-km-razminka-rastjazhka-10-minut-otzhimanie
Ходьба 3 км
Разминка растяжка 10 минут
Отжимание 2х25
Подтягивания в вариациях 2х10
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537434-26-12-2019-beg-s-hodboj-4-km-razminki-rastjazhka-10
26.12.2019
Бег с ходьбой 4 км
Разминки растяжка 10 минут
Выход силой 2х6
Подтягивания в вариациях 2х10
Отжимание в вариациях 2х25
Ходьба 5 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537435-beg-s-hodboj-4-km-razminka-rastjazhka-7-minut
Бег с ходьбой 4 км
Разминка растяжка 7 минут
Полуподтягивания разогрев 2х30
Подтягивания 2х30
Отжимание в вариациях 2х30
Ходьба в гору 1 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537569-hodba-3-km-podtjagivanija-v-variacijah-2h15
Ходьба 3 км
Подтягивания в вариациях 2х15
Подтягивания 2х20
Ходьба 5 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537576-s-nastupajushhim-novym-godom-hodba-2-km-vstrecha
С Наступающим Новым годом !!!
Ходьба 2 км
Встреча участников команды СуперСтар
Подведение итогов 2019 года
Заплыв в Чёрном море
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537668-img-uploads-editor-2020-01-2020-01-01-14-01-57-7n5
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537915-beg-s-hodboj-3-km-razminka-rastjazhka-15-minut
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 15 минут
Отжимание в вариациях 2х30
Подтягивания 2х20
Подтягивания в вариациях 2х10
Ходьба 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/537925-vot-i-gribochki-pospeli-slight-smile-video-https-m
Вот и грибочки поспели :slight_smile:
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/538010-hodba-3-km-razminka-rastjazhka-10-minut-vyhod-siloj-9
Ходьба 3 км
Разминка растяжка 10 минут
Выход силой 9-8-6-5
Подтягивания в вариациях 2х10
Подтягивания 20
Ходьба 3 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/538011-gribov-nazharil
/forums/comment/538097-quote-name-vyxodnadve-post-538011-gribov-nazharil
Грибочки с картошечкой и сметаной не обошлись без 100 водочки. После старого-нового года попробую без алкоголя тренироваться.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/538099-hodba-3-km-razminka-rastjazhka-7-minut
Ходьба 3 км
Разминка растяжка 7 минут
Полуподтягивания 2х25
Отжимание в вариациях 2х25
Подтягивания 2х20
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/538101-kak-hot-nazyvajutsja-takie-mushroom
Как хоть называются такие :mushroom:
?
/forums/comment/538272-beg-s-hodboj-5-km-razminka-rastjazhka-10-minut-vyhod
Бег с ходьбой 5 км
Разминка растяжка 10 минут
Выход силой 2х5
Подтягивания в вариациях 3х10
Подтягивания 25
Отжимание в вариациях 2х30
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
