Докажи.</quote>
У меня так</quote>
Согласен, тоже люблю ощущение
что не говно в ступе месил</quote>
:muscle:
даже по логике, по качковской технике и т.д.
Есть специальная тренировка, кто как ее называет, кто "травма", "травмирование", имеется ввиду травмирование сократительных белков, появилась боль значит травмировал = рост, пошел жрать белки.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Мне ничего доказывать не надо, я знаю...
даже по логике, по качковской технике и т.д.
Есть специальная тренировка, кто как ее называет, кто "травма", "травмирование", имеется ввиду травмирование сократительных белков, появилась боль значит травмировал = рост, пошел жрать белки.</quote>
даже по логике, по качковской технике и т.д.
Есть специальная тренировка, кто как ее называет, кто "травма", "травмирование", имеется ввиду травмирование сократительных белков, появилась боль значит травмировал = рост, пошел жрать белки.</quote>
есть миофибриллярная гипертрофия и есть сакроплазматическая гипертрофия (для увеличения энергосбережения)
ты можешь "укатывать" себя в хлам, но проку после определенного времени уже не будет, будешь "травмироват"ь уже связки, сухожилия, все что угодно, но не мышцы;
одного без другого не бывает (ну если это не "нулевой" уровень :sunglasses:
)ну и оптимальность периодизации индивидуальна
есть миофибриллярная гипертрофия и есть сакроплазматическая гипертрофия</quote>
Carpe diem
где логика?
менять упры или сдохнуть на "базе"?
менять интенсивность или "долбить"?
сам запутался - не путай других ))))</quote>
менять упры или сдохнуть на "базе"?
менять интенсивность или "долбить"?
сам запутался - не путай других ))))</quote>
Дядя ты вообще про что?
иди бегай
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
да ты не спрыгивай, иди учи матчасть давай ))) через неделю опять к доске пойдешь</quote>
(впорчем как всегда) про какие то саркоплазмы всякие стал заливать по русски то можно, не? Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
WasD, "сотка" же образовательная программа? и не по русскому же языку? чо на выходе имеем? :nerd:
</quote>
</quote>есть миофибриллярная гипертрофия и есть сакроплазматическая гипертрофия (для увеличения энергосбережения)
ты можешь "укатывать" себя в хлам, но проку после определенного времени уже не будет, будешь "травмироват"ь уже связки, сухожилия, все что угодно, но не мышцы;</quote>
ты можешь "укатывать" себя в хлам, но проку после определенного времени уже не будет, будешь "травмироват"ь уже связки, сухожилия, все что угодно, но не мышцы;</quote>
Choose the right way over the easy one
