Друзья, помогите с программой для ребёнка. Сыну почти 10 лет, подтянуться не может. Вес либо верхняя граница нормы либо чуть выше. Решил для тренировок использовать одну из программ в Гугл Плей.
Там для первого уровня - менее 4 подтягиваний следует делать опускания. Казалось бы здорово. Но, сын то ли реально не может, то ли не понимает и почти сразу камнем опускается вниз. Не опускания, а прыжки вниз получаются, как я не бился.
Решил заменить опускания австралийскими подтягиваниями - купил для этого второй турник. Сыну сразу стало понятней и потому интересней.
Но, теперь проблема в том, что он пока с трудом одно австралийское подтягивание делает. Как в этом случае разработать программу тренировок - сколько подходов по-сколько раз? Сейчас в программе написано, например, 5-8-8-8-9 (это опускания). Делаем по ней, но реально получается только первый раз подтягивания, а остальное попытки приблизится к перекладине.
Может ещё посоветуете, что по технике в отношении именно к этому случаю.
