Хочу сказать, что было бы неплохо хотя бы вкратце рассказать о правильной технике выполнения упражнений в качестве предисловия к стодневке. Это было бы полезным для оценки стартовых результатов, чтобы люди могли проверить сколько "чистых" повторений они могут сделать в начале стодневки. Лично я при начальной оценке делал 10 подтягиваний и 25 отжиманий (техника была корявой). При выполнении чистых повторений в ходе стодневки понял, что те 10 подтягиваний и 25 отжиманий были "ненастоящими". И теперь трудно оценить свой прогресс, т.к. чистых стартовых результатов нет.
Постоянно и непрерывно совершенствуйся!
