Сегодня тренировка по схеме зарубы последней.
Для выходов еще морально не созрел. Так-то ,по уму и по самочувствию на разминке,нужно бы легкую провести,но вот что-то захотелось...
Разминка серии подтягивания/брусья: 5/10,7/15,10/20,10/20.
Пробую разные схемы,цель сделать 120 в сумме( хотя чувствую,что это сложно).
Первый подход хотел сделать:
20/25,15/25,10/25
Получилось: 20/25,11/29(внепланово добил брусьями до общих 40),8/20= 113
Дальше пробы схемы Ромы: 20/40,5/15,10/30.
Вышло: 20/40,5/15,8/20=108,думаю на свежака прокатит по ней 120 сделать.
Третья схема: 10/30/10/30/10/30
Ну тут на фоне усталости:
10/30,10/25,10/13=98
Желудок подлечил,никаких негативных ощущений от такой тренировки нет.Усталости общей тоже нет(пока).Но нонстоп не катит,просто батарейка садится и отказ. Сегодня даже дыхание не особо учащалось( в сравнении с другими подобными тренировками)
,выбрали место под шашлычки с детьми,подышали бором,позанимались ходьбой.
</quote>
