Отправлено: 06.04.2021 08:03
Как понять, что я уже вылечила спину? Боюсь слезать с уколов... С утра попробовала немного поприседать и поподнимать корпус на пресс. Чисто символически. Вечером попробую сделать лайтовую тренировку.
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 05.04.2021 21:12
Восхищаюсь людьми, у которых много деток. А я наверное так и не смогла перебороть страх после выкидыша. А теперь уже наверное поздновато. Болячек слишком много. Поэтому жду рождения племянников )

А на счет сантиметров...Разве цифры важны? Главное как все выглядит. Уверена, что ты слишком критична к себе
Отправлено: 04.04.2021 18:26
Всем привет!
Я немного халтурю. Продула спину не по детски. Сейчас на укольчиках, хоть немного смогла шевелиться.
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 01.04.2021 07:37
фу-фу-фу, какой обратный?! Это нижний (супинированный) хват!!! Мы же тут все серьезные воркаутеры )
А подтягивания хороши! С чувством, толком, расстановкой. Теперь надо попробовать другой хват )
В теме: 2020-2021_Дубль2
Отправлено: 31.03.2021 20:38
Это жесть! Мозг пухнет от информации. Еще и домашнее задание дали.... Единственный плюс, кормили )
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 31.03.2021 07:58
Третий день мучений... Все по-прежнему болит...Не странно, правда ведь? ) Ввиду отсутствия времени и наличии уверенности, что к вечеру сил не будет, сделала с утра 3 подхода по 5-15-10-15 пресс. Ну естественно немного размявшись перед этим. И погнала на учебу...Финансы для не финансовых руководителей..Офигенно классное времяпрепровождение в отпуске...
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 30.03.2021 09:16
Вчера, говоря о возможных муках я ничего не понимала ) Сегодня торжественно попробовала все закрепить. И именно что попробовала. На 3 подходе уже умирала, ручки тряслись, коленки дрожали )) Надо будет вечером дожать растяжкой, а пока в итоге 3 подхода по 5-15-10-15.

В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 29.03.2021 16:35
Не думала, что мой дневник кому то интересен )
Ну раз такое дело, продолжим. Сегодня была смотивирована, поэтому
4 подходика по 5 (подтягивания)-15 (приседания)-10 (отжимания)-15 (приседания)-пресс. Наверное по традиции завтра буду умирать, но это даже приятно )
Продолжение следует ....
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 25.03.2021 13:32
Ого, какая классная!) А кто фотограф? Мне всегда интересно, кто помогает снимать фото и видео для дневников. У меня все занятые, некому и помочь )
В теме: 2020-2021_Дубль2
Отправлено: 19.03.2021 15:24
Стыдно,но в настоящий момент опять не занимаюсь.Каждый вечер прыгаю на скакалке150 раз,качаю пресс,один подход к турнику (раз 7-8 подтягиваюсь) и стараюсь не жрать.

Сегодня нас затопили соседи.Мой ремонт на кухне пошел по одному месту.Ах,мой чудесный кухонный гарнитур (

Чем не повод вернуться к тренировкам?Ну не с понедельника же начинать?!
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 18.03.2021 08:53
Отличный дневник! Очень мотивирует)

Массаж, конечно,для тех,кто любит по жестче)
В теме: 2020-2021_Дубль2
Отправлено: 26.01.2021 11:44
<quote name=Mamay post="563689">
мне кажется, что не так сложно найти один день раз в два месяца. У меня получалось пока)</quote>
Девочкам сложнее ) Особенно тем у кого не самое адекватное руководство )
Плюс надо собраться с силами и пройти врачей, сдать анализы. А в настоящих условиях идти в поликлинику ой как не охота.
В теме: 2018-2020
Отправлено: 26.01.2021 08:37
Поздравляю! С современным ритмом жизни не так легко найти время на кровосдачи )
У меня надеюсь тоже получиться дойти до 40-ой донации, лет через 10-15 )
В теме: 2018-2020
Отправлено: 26.01.2021 08:26
Вот это я разогналась ) Думала легко можно добавлять круги и количества. А вот дудки! Вчера было 4 подхода по 4х20х10х10. Сегодня надеюсь получиться повторить.

Встала давеча еще на весы и обалдела. Мне казалось, что я была весьма скромна в обжорстве. Весы так не считают. 59.9 кг. Это просто край... Еле сдержалась, чтобы не заесть стресс булкой ))
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 24.01.2021 22:58
Felis, как это мило! Для меня еще никто специально не снимал видео ) Надо будет почаще все комментировать ))