Пока и одного выхода не делаю. На работе простой, сижу дома, жор напал нестерпимый, ем все подряд и сплю. Устал уже. Чувствую, что что-то я в этой жизни делаю не так.</quote>
Ты крут! :muscle:
:sunglasses:
:thumbsup:
Чувствую, что что-то я в этой жизни делаю не так.</quote>
Сквозь кровь и пот
6 идеальных - как Мишка показывал, широкий хват, спина выгнута, до касания грудью перекладины.
+5 кг - 6 раз,
+10 кг - 6 раз,
+15 кг - 6 раз,
+17,5 кг - 6 раз,
+20 кг - 6,6,6,7.
Без веса на этот раз только 19 (лучше значит проработал
), ещё 5 за голову и 5 к груди, но уже до касания не дотягивал.Брусья
10 раз и дальше все по 11
+5 кг,
+10 кг,
+15 кг,
+17,5 кг,
+20 кг х4 подхода,
+15 кг,
+10 кг,
+5 кг.
Пятерка вообще не чувствовалась, как будто без веса.
Пресс на турнике и 30 минут бега.
Турник лесенка +20 кг 1-9 и 5, но девятый не до конца, до уровня глаз только, и там как заклинило, может мотивации не хватило.
16 без веса - сначала так легко идут, такой невесомый кажешся, но потом резко силы утекают просто.
Брусья 20 кг на максимум 21,16,12 с отдыхом 2-3 мин.
PS Восьмой подход, дальше снег повалил, боялся телефон замочить
