Форумы

28.02.2015 19:37

новая тема, Серега!
летом будем босиком бегать!естественный бех!!!
небольшие отрезки - от 2 до 4 км

28.02.2015 19:46

По пляжу? Можно замутить. Но тут от погоды все зависит. А я люблю планировать.

Brom

28.02.2015 19:53

не, по пляжу это другая тема

поверхность должна быть ровная и жесткая
P.S. летом любая погода в кайф!!!!!! это же лето!

28.02.2015 19:59

Ну не знаю какое у вас лето, но у нас не факт. Ноги будут как у хоббита)))

07.03.2015 17:45

Тренировки вернуть в нормальное русло оказалось не так-то легко. Беспорядок продолжается. Сегодня вообще не было желания тренироваться, тут и до "греха" не далеко. Тело отвечает тем же. Подтягивания не идут, бегать тяжело, растяжка - такое ощущение, что в первый день была лучше. Но усталости не чувствуется. Вес с помощью шоколада возвращается к 70 кг.

По делу: разминочные 10 и 3, рабочие 3; 3 и 2, затем +40 кг осилил на раз и +45 не смог. Дальше буду тренироваться с 40 килограммами до пяти повторений в одном подходе по субботам, а в четверг без веса.

07.03.2015 21:43

вот да
бросить легко
потом начинать сложно
засада какая-то
)

Do or do not.There is no try.(c)

08.03.2015 07:27

С 8 марта, Марина!

14.03.2015 19:57

Лень или фанатизм - не легкий выбор.

В понедельник на случай перетренированности сделал выходной. И на следующий день отдохнувший и полон решимости вернуть тренировки в нормальное русло вышел на площадку. За неимением лишнего времени сделал только самое необходимое: пробежку, серию выходов и брусья+пресс, в общем стандарт(50 мин). Но на этом тренировочная неделя и закончилась.

К вечеру почувствовал приближение простуды, а болеть мне сейчас ну никак нельзя, и это не простая блажь, тут все серьезно. И вот встал вопрос тренироваться дальше или нет. С одной стороны ни насморка, ни температуры, просто предчувствие, а с другой не имею права рисковать. Но ведь только начал... и снова бардак... и ничего страшного если пропущу недельку-другую?

Просто лень или реально не стоит? А если тренироваться не смотря ни на что? Тогда фанатизм. А если не тренить при любом удобном случае(т.е. не удобном), то когда вообще заниматься?

Но хоть и не хотелось идти на тренировку, и было желание пересилить себя, победило чувство долга.

Среда, четверг - выходной. В пятницу предболезненное состояние ни куда не делось, но если и болеть, то лучше сейчас. Вечером легкая тренировка.

Сегодня:

пробежка 2 км,
подтягивания 10; 5 +20кг; (1 +40кг)х4 отдых 60 сек.,
отжимания в стоике и от пола,
пресс,
шпагат деревянный, хоть неделю не растягивался...

14.03.2015 20:03

С 8 марта, Марина!</quote>

только увидела
спасибо,Сережа!

а как сейчас себя чувствуешь?
у меня та же чепуха, вечно бороться с собой приходится)

Do or do not.There is no try.(c)

14.03.2015 20:21

а как сейчас себя чувствуешь?</quote>

То же непонятное состояние

до тренировки 36.9, после 36.6, ем мед и витамин С - прорвемся

14.03.2015 20:38

амиксин!
мне помог
когда такое состояние было

Do or do not.There is no try.(c)

Brom

14.03.2015 21:05

хорош хандрить! здоров, годен!
трень

15.03.2015 05:29

Мариша, таблетки только в крайнем случае. Сегодня уже легче, это организм тренировку просил

Спасибо

годен!</quote>

Хорошее слово, но вызывает чувство безысходности

15.03.2015 16:46

это организм тренировку просил </quote>

ясно

Do or do not.There is no try.(c)