/forums/comment/501926-quote-name-vyxodnadve-post-501923-snimat-jeto-slozhno
30.01.2019 22:15
<quote name=Vyxodnadve post="501923">
снимать это сложно,это уметь нужно,свет,ракурс</quote>
воть и вывод: что все прекрасное нужно воочию созерцать:grin:😁 ты приди с работы, выйди из душа и покажись жене:wink:😉 :thumbsup:👍
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/501927-i-zhelatelno-udeljat-jetomu-vnimanie-kazhdyj-den
30.01.2019 22:18
и желательно уделять этому внимание каждый день )))))))

/forums/comment/501928-quote-name-anastasia13-post-501926-quote-name
30.01.2019 22:18
<quote name=Vyxodnadve post="501923">
снимать это сложно,это уметь нужно,свет,ракурс</quote>
воть и вывод: что все прекрасное нужно воочию созерцать:grin:😁 ты приди с работы, выйди из душа и покажись жене:wink:😉 :thumbsup:👍</quote>
дак уже пампинг сдулся ...

/forums/comment/501930-quote-name-brom-post-501927-i-zhelatelno-udeljat
30.01.2019 22:20
<quote name=Brom post="501927">
и желательно уделять этому внимание каждый день )))))))</quote>
:thinking:🤔 ,каждый день она не выдержит такое лицезреть,через год ,у нас ,25 лет совместной жизни.

/forums/comment/501931-mne-govorit-tebja-zhalko-ty-takoj-smeshnoj-staraeshsja
30.01.2019 22:22
Мне, говорит,тебя жалко,ты такой смешной,стараешься,губы тянешь...

/forums/comment/501933-quote-name-vyxodnadve-post-501931-mne-govorit-tebja
30.01.2019 22:26
<quote name=Vyxodnadve post="501931">
Мне, говорит,тебя жалко,ты такой смешной,стараешься,губы тянешь...</quote>
:laughing:😆
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/501947-interesno-vsetaki-zemlja-ustroena-tozhe-bukvalno
31.01.2019 01:29
Интересно всетаки земля устроена, тоже буквально вчера интересовался именно позированием, чтобы не всякой фигней перед зеркалом заниматься, а именно несколько бодибилдерских позиций выучить и их демонстрировать, так хоть как то можно себя сравнить с кем то или люди знающие оценят.
А у вас тут тоже такое происходит 😃
Придется поделиться, а то так и будем губки бантиком перед зеркалом складывать 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/501970-byt-bolshim-i-byt-obemnym-kabanom-i-umet-pokazat-vsjo
31.01.2019 10:08
"Быть большим и быть объемным (кабаном) и уметь показать всё это - это две большие разницы" ))))
т.е. не обязательно быть амбалом :v:✌

/forums/comment/502003-bystraja-hodba-jubilejnaja-10-ja-trenirovka-segodnja-v
31.01.2019 14:31
Быстрая ходьба,юбилейная 10-я тренировка.Сегодня в более спокойном темпе.Гнать не было желания.

/forums/comment/502046-interesno-segodnja-posle-hodby-ustalosti-pochti-net
31.01.2019 21:22
Интересно, сегодня после ходьбы усталости почти нет, так,слегка,слегка.Толи адаптировался организм уже,толи помедленнее шел...
На турнички не пошел.Не охота чета.Балдежное состояние ,такое расслабленно приятное.

/forums/comment/502493-vchera-sdelal-legkuju-trenirovku-pecheni-krasnym
03.02.2019 19:24
Вчера сделал легкую тренировку печени красным полусладким.5 подходов по 150 мл.

/forums/comment/502495-segodnja-razminka-serijami-podtjagivanija-brusja-otdyh
03.02.2019 19:28
Сегодня.

Разминка сериями :
подтягивания + брусья.Отдых между сериями 1 минута медленной ходьбы.

Подтягивания 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
Брусья 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20

Основная часть.

5 серий:
20 подтягиваний /1 минута отдых/ 40 брусьев /10 минут отдых- это 1 серия.

/forums/comment/502566-quote-name-vyxodnadve-post-502493-vchera-sdelal
04.02.2019 09:48
<quote name=Vyxodnadve post="502493">
Вчера сделал легкую тренировку печени красным полусладким.5 подходов по 150 мл.</quote>
750 мл ?:scream:😱
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502579-quote-name-lawnmover-post-502566-quote-name
04.02.2019 11:34
<quote name=Lawnmover post="502566">
<quote name=Vyxodnadve post="502493">
Вчера сделал легкую тренировку печени красным полусладким.5 подходов по 150 мл.</quote>
750 мл ?:scream:😱</quote>
бутылочка всего,для восстановления психологического равновесия.

/forums/comment/502657-segodnja-po-planu-byla-hodba-dochka-prishla-s-ulicy
04.02.2019 22:06
Сегодня по плану была ходьба.
Дочка пришла с улицы покрытая ледяной коркой,напугала меня ужасной погодой ( ледяной дождь,скользко, ветер).

Вечером,для компенсации, 40 минут ходьба по лестнице,на 5 этаж и обратно. Дальше тупо надоело.По турникам отдых.Думаю нужно недельку отдохнуть.