/forums/comment/502664-quote-name-vyxodnadve-post-502657-segodnja-po-planu
Сегодня по плану была ходьба.
Дочка пришла с улицы покрытая ледяной коркой,напугала меня ужасной погодой ( ледяной дождь,скользко, ветер).
Вечером,для компенсации, 40 минут ходьба по лестнице,на 5 этаж и обратно. Дальше тупо надоело.По турникам отдых.Думаю нужно недельку отдохнуть.</quote>
Воуу, у нас тоже все в ледяной корке, чую с утра машину будет не выковырять:sweat_smile:
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/502674-jeto-ot-vas-k-nam-jeta-zhopa-idjot-chto-li-img-uploads
Это от вас к нам эта жопа идёт что ли?
Завтра к вечеру, похоже, каток и в Москве будет
/forums/comment/502960-vchera-hodba-chto-to-bystro-ne-shlosja-voobshhe
Вчера ходьба.Что-то быстро не шлося.Вообще неделю недопростуда какая-то.Горло першит,слегка побаливает при глотании,голова тоже побаливает временами,а в остальном вроде норм.И хуже не становиться и лучше тоже.Что интересно,после ходьбы лучше.
Короче,5 км шел,шел,задолбался, вторые 5 побежал трусцой,самой легкой из возможных.В очередной раз убедился,что медленно бежать легче,чем быстро идти.
/forums/comment/502989-a-po-pulsu-chto-vyshlo-v-sravnenii-medlennyj-beg-i
А по пульсу что вышло в сравнении медленный бег и быстрая ходьба?
/forums/comment/503000-quote-name-eugene1512-post-502989-a-po-pulsu-chto
А по пульсу что вышло в сравнении медленный бег и быстрая ходьба?</quote>
Ну ,если даже взять часы,пусть они и врут,но вот график этой тренировки( с середины перешел на трусцу):
/forums/comment/503189-otdyhaju-poluchitsja-8-dnej-polnogo-otdyha
Отдыхаю.Получится 8 дней полного отдыха.
/forums/comment/503509-quote-name-vyxodnadve-post-502960-koroche-5-km-shel
Короче,5 км шел,шел,задолбался, вторые 5 побежал трусцой,самой легкой из возможных.В очередной раз убедился,что медленно бежать легче,чем быстро идти.</img></quote>
При беге 130-145 максимум сильно не разгоняюсь, да и стараюсь ровно дышать не запыхаться.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/503535-vjalotjakushhaja-prostuda-vse-tak-i-prodolzhaetsja-i
Вялотякущая простуда все так и продолжается и плавно опускается все ниже и ниже( хотя откуда?,явно вирусняк опять). Сегодня проснулся,а голос сел,горло слегка побаливает.Вот сижу,думаю тренить или нет.Вроде неплохо себя чувствую...
/forums/comment/503536-quote-name-vyxodnadve-post-503535-vjalotjakushhaja
Вялотякущая простуда все так и продолжается( хотя откуда?). Сегодня проснулся,а голос сел.Вот сижу,думаю тренить или нет.Вроде неплохо себя чувствую...</quote>
сейчас у меня кашель остался и в нос теперь перекинулось но не сильно, гундю помаленьку. Решил не обращать внимания.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/503541-quote-name-lawnmover-post-503536-reshil-ne-obrashhat
Решил не обращать внимания.</quote>
/forums/comment/503546-quote-name-vyxodnadve-post-503541-quote-name
Решил не обращать внимания.</quote>
ну,тогда пойду на брусья,по разминке видно будет...
</quote>
Главное не очень тяжёлую тренировку делать, легенькая пойдет только на пользу, по себе не раз замечал:thumbsup:
Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.
(с) Lumen
/forums/comment/503611-poshel-taki-na-trenirovku-razminku-slelal-kak-obychno
Пошел таки на тренировку.Разминку слелал как обычно.По разминке ощутил ,что хорошо восстановились мышцы и связки,но в то же время есть некоторая,даже не слабость,а какая-то вялость,чтоли...
Решил сделать нонстоп брусья и в процессе посмотреть как пойдет,хотя было уже понятно,что будет так себе.Сделал 40 и решил не продолжать.В тоже время вроде силы есть,в результате получилось:
5×40 нонстоп брусья в новой технике,отдых между подходами 15 минут.
После обновления моего сяоми добавился функционал камеры и редактора видео.Опробовал режим замедленной стемки( есть еще ускоренная).Темновато получается при том же освещении,но прикольно смотреть технику выполнения.Зато музычка поприятнее стала
Еще заметил на 4-5 подходах, какую-то оптимизацию ,или как это выразить,но как-то легче стало получаться ,но легче не по количеству...
На видео 4 подход.
/forums/comment/503623-horosho-poluchilos-muscle
Хорошо,получилось!:muscle:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/503624-sanja-ne-znaesh-kak-zakonchilsja-spor-godichnoj
Саня, не знаешь как закончился спор годичной+ давности Анастасии13 с культуристом? Про увеличение ягодичных мышц и целование в зад проигравшего.
Она меня забанила, самому никак не спросить её.
/forums/comment/503682-quote-name-tolle-post-503624-sanja-ne-znaesh-kak
Саня, не знаешь как закончился спор годичной+ давности Анастасии13 с культуристом? Про увеличение ягодичных мышц и целование в зад проигравшего.
Она меня забанила, самому никак не спросить её.</quote>
