Eugene1512 попробуй, ради интереса, +1 или +2 верхних подхода на лестнице (когда уже не можешь сделать полный подход)добить добивками и потом также спуститься, много интересных мест обнаружишь на тельце ранее незадействованных на подтягиваниях
Тут дело в том что надо именно отказные подходы (негативный отказ, когда ты не можешь себя держать на перекладине без опускания вниз). На 7-8 ты себя жалеешь конкретно, и отказ у тебя получается, либо интеллигентный (следующий недожмешь), либо статический (когда просто встал и стоишь).
</quote>