/forums/comment/606294-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-79-p-p
День 79
02.04.2024
Вторник
ОФП
17.50 + 20
Тренировка
/forums/comment/606331-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-80-p-p
День 80
03.04.2024
Среда + 10
Плановый отдых от ОФП
Ловкость ног и ни какого мошенничества.
Не у них ли учились ходить по воде?
/forums/comment/606362-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-81-p-p
День 81
04.04.2024
Четверг
ОФП
18.30 + 13
Тренировка
/forums/comment/606389-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-82-p-p
День 82
05.04.2024
Пятница
ОФП
18.30 + 15
Тренировка
Приседания и выпады сегодня в тренировке отменил.
3 часа приседаний и выпадов с лопатой на грядке.
/forums/comment/606500-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-83-p-p
День 83
06.04.2024
Суббота + 24
Плановая растяжка
День 84
07.04.2024
Воскресенье + 24
День 85
08.04.2024
Понедельник
ОФП
19.00 + 16
Тренировка
/forums/comment/606547-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-86-p-p
День 86
09.04.2024
Вторник
ОФП
19.00 + 15
Тренировка
/forums/comment/606637-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-87-p-p
День 87
10.04.2024
Среда + 26
Плановый отдых
День 88
11.04.2024
Четверг
ОФП
19.30 + 15
Тренировка
/forums/comment/606682-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-89-p-p
День 89
12.04.2024
Пятница
ОФП
18.30 + 12
Тренировка
/forums/comment/606776-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-90-p-p
День 90
13.04.2024
Суббота + 19
Растяжка
День 91
14.04.2024
Воскресенье + 19
Плановый отдых
День 92
15.04.2024
Понедельник
ОФП
18.30 + 14
Сегодня первый день ТУРБО
но
в связи с небольшой травмой плеча турбо пропускаем
продолжаем тренировки в соответствие с планом.
/forums/comment/606830-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-strong-em-pust
Пусть я не в здравом уме, зато в своем
День 93
16.04.2024
Вторник
ОФП
18.30 + 16
Тренировка
/forums/comment/606898-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-94-p-p
День 94
17.04.2024
Среда
ОФП
18.30 + 20
Тренировка
/forums/comment/606960-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-img-class
ВНИМАНИЕ!!!
Ниже публикуются спиртные напитки
Минздрав предупреждает!!!
Чрезмерное употребление спиртных напитков вредит Вашему здоровью!!!
День 95
18.04.2024
Четверг
С утра до 12 разминка на огороде
Прополка, полив, окучивание.
14.00 – 14.40
ОФП в виде домашнего ТУРБО
Температура + 30
Тренировка
с 16 до 19 часов БАНЯ
а после бани ПИВО (условно полезный продукт)
(восстановление кремне-калиевого баланса)
4 подхода по 0,5
дегустация
1. Новоросс
2. Адыгейское
3. Хаджохское
4. Вкус-90х
/forums/comment/607072-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-96-p-p
День 96
19.04.2024
Пятница
Отдых
День 97
20.04.2024
Суббота
ОФП
18.40 + 19
Тренировка
/forums/comment/607134-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-98-p-p
День 98
21.04.2024
Воскресенье + 18
ВЫХОДНОЙ
День 99
22.04.2024
Понедельник
ОФП
18.40 + 15
Тренировка
/forums/comment/607139-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
4 подхода по 0,5
дегустация
1. Новоросс
2. Адыгейское
3. Хаджохское
4. Вкус-90х
Вся сила в пиве!
Вкус-90х нормальное?
Как сделать таблицу в перспективе - как у тебя двумя постами выше?
