336188 участник 2448 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
тренировка DanieL
54232
467
Назад
1
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
32
Вперед
/forums/comment/91014-19-nojabrja-58-den-razminka-100-dnevka-plavnoe
Vadyukha
ст. Брюховецкая
19.11.2014 19:45
19 ноября
58 день!
Разминка
100 дневка
Плавное опускание со стойки в планш
Спаринг 3 раунда по 3 минуты
Растяжка
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91244-20-nojabrja-59-den-razminka-100-dnevka-rastjazhka
Vadyukha
ст. Брюховецкая
20.11.2014 21:27
20 ноября
59 день!
Разминка
100 дневка
Растяжка
Планш и опускание в планш из стойки
Подтягивания-29
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91652-21-nojabrja-60-den-razminka-100-dnevka-rastjazhka-22
Vadyukha
ст. Брюховецкая
22.11.2014 20:06
21 ноября
60 день!
Разминка
100 дневка
Растяжка
22 ноября
61 день!
Разминка
100 дневка
Лесенка с 2 до 18 подтягиваний
Отжимания от пола широким хватом
Стойка
Спичаги
Стойка на одной
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91653-21-nojabrja-60-den-razminka-100-dnevka-rastjazhka-22
Vadyukha
ст. Брюховецкая
22.11.2014 20:07
21 ноября
60 день!
Разминка
100 дневка
Растяжка
22 ноября
61 день!
Разминка
100 дневка
Лесенка с 2 до 18 подтягиваний
Отжимания от пола широким хватом
Стойка
Спичаги
Стойка на одной
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/91815-23-oktjabrja-spichag-na-brusjah-stojka-na-odnoj
DanieL_L
Ростов-на-Дону
23.11.2014 16:43
23 октября
спичаг на брусьях
стойка на одной(пытаюсь дольше фиксироваться)
планш пытался на брусьях и от пола,но вот беда руки слегка сгибаются(
склепка
перелет
выходы на две
горизонт на согнутых на турнике и упор под турником
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92059-24-nojabrja-razminka-100-dnevka-podtjagivanija-5-16
DanieL_L
Ростов-на-Дону
24.11.2014 19:32
24 ноября.
разминка
100 дневка-подтягивания 5*16
присед.-5*22
отжимания-5*26
шпагат
попытки планша
перелеты
спичаги
стойка на двух и на одной
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92240-25-nojabrja-razminka-100-dnevka-pisat-krugi-i-skolko
DanieL_L
Ростов-на-Дону
25.11.2014 18:44
25 ноября
разминка
100 дневка(писать круги и сколько раз не буду писать)
планш
спичаг
стойка на 1
стойка на 2
уголок
подтягивания 25
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92464-26-nojabrja-razminka-100-dnevka-lesenka-podtjagivanija
DanieL_L
Ростов-на-Дону
26.11.2014 19:12
26 ноября
разминка
100 дневка
лесенка подтягивания верхним хватом с 2 до 12
попытки сальто на маты,кувырки,перепрыгивания через припятствия(2 слоя матов)
прыжки через козла
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92484-o-u-tebja-i-shpagat-v-arsenale-delis-v-teme-http
Chewbacca
Новосибирск
26.11.2014 20:41
О! У тебя и шпагат в арсенале, делись в теме
http://workout.su/forum_thread/542
/forums/comment/92505-quote-name-r2d2-o-u-tebja-i-shpagat-v-arsenale-delis
DanieL_L
Ростов-на-Дону
26.11.2014 22:43
<quote name=
r2d2
>
О! У тебя и шпагат в арсенале, делись в теме
http://workout.su/forum_thread/542
</quote>
да напишу )) фото тоже скину)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92631-27-nojabrja-66-den-razminka-rastjazhka-100-dnevka
Vadyukha
ст. Брюховецкая
27.11.2014 19:09
27 ноября
66 день
Разминка
Растяжка
100 дневка
Стойка на 1/2 и отжимания в стойке
Мостик
Сальто кувырки прыжки на мат
Лесенка с 2 до 12
Планш
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/92819-27-nojabrja-razminka-100-dnevka-plansh-otzhimanija-v
DanieL_L
Ростов-на-Дону
28.11.2014 18:24
27 ноября
разминка
100 дневка
планш
отжимания в нем
стойка на руках
спичаг
флажок
подтягивания 1 рукой-1 раз(востанавливаюсь)
шпагат,растяжка
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92964-img-http-workout-su-uploads-userfiles-image-8-jpg-img
DanieL_L
Ростов-на-Дону
29.11.2014 19:11
29 ноября
разминка
100 дневка(писать не хочу подходы)
растяжка,шпагат,выпады и т.д.
планш тренил и отжимания в нем
выходы на две-7 раз сразу и ласточка
флажок(вертикальный) и медленное опускание в горизонтальный
спаринг,фулл контакт
вис на шее
подтягивания на одной-востанавливаюсь)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/92977-img-http-workout-su-uploads-userfiles-image-9-28-jpg
DanieL_L
Ростов-на-Дону
29.11.2014 20:39
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/93278-1-dekabrja-razminka-rastjazhka-shpagat-i-t-d-100
DanieL_L
Ростов-на-Дону
01.12.2014 18:11
1 декабря
разминка
растяжка,шпагат и т.д.
100 дневка(+1 ко всем упражнениям)
сальто(переднее,заднее,боковое учился)
стойка,стойка на одной и спичаги
подтягивания 1 рукой(на левой 1,на правой 2,верхний хват)
В погоне за высоким уровнем...
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
32
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587173
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478969
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310491
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278654
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234591
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230307
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224113
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164945
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155992
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155797
1049
Обсуждаемые темы
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
248
6
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[05.06.2024 01:37]
13241
258
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
797
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147598
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81019
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7682
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
845
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478969
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1245
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29139
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[06.06.2024 21:17]
460839
5060
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380070
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[06.06.2024 21:39]
319539
7283
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307730
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254655
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243964
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211474
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207764
1250
Вспомнить всё!
AK83
[06.06.2024 19:20]
202486
3157
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169968
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[06.06.2024 21:39]
319539
7282
Live your life
Brom
[06.06.2024 21:17]
460839
5060
Сотка март 2024
Enidy_K
[06.06.2024 21:04]
3585
127
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[06.06.2024 21:04]
50780
1238
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[06.06.2024 20:57]
3843
180
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.06.2024 20:03]
12205
444
Вспомнить всё!
AK83
[06.06.2024 19:20]
202486
3157
Трени.
sashamoble1
[06.06.2024 18:16]
104751
1943
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[06.06.2024 17:42]
4822
131
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[06.06.2024 17:33]
35859
722