Отправлено: 07.09.2022 15:16
с 31.08. по 07.09. Активный отдых с друзьями, походы в горы, бары, шашлыки
Отправлено: 29.08.2022 15:49
Велосипед 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Отжимание 2х30.
Полуподтягивания 2х25.
Поднятие тела в горизонт 2х7.
Подтягивания 2х15.
Брусья 50.
Велосипед 5 км.
Отправлено: 27.08.2022 17:34
Ходьба 2 км.
Плавание 10 минут.
Подтягивания в лесенку 1-10-1.
Подтягивания 25.
Брусья 30-50.
Ходьба 2 км
Отправлено: 26.08.2022 09:43
Велосипед 🚴‍♀️ 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Отжимание 2х20.
Подтягивания 10-2х20-15-10.
Велосипед 5 км.
Отправлено: 24.08.2022 18:48
Отправлено: 24.08.2022 17:56
Бью рекорды
Сново поход по горам.
Подтягивания 31 раз.
Брусья 64 раз.
Отправлено: 20.08.2022 15:19
Ходьба 3 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Отжимание в вариациях 2х25.
Брусья 2х25.
Подтягивания в вариациях 2х6.
Подтягивания 20.
Плавание 15 минут.
Отправлено: 17.08.2022 16:40
Подтягивания 31 раз
Поход по той же программе с Сибирскими друзьями 🙂

Отправлено: 14.08.2022 09:00

Отправлено: 14.08.2022 08:36

Отправлено: 14.08.2022 08:22
VyxodNadve
Купели! 👍

Отправлено: 12.08.2022 21:09

Отправлено: 11.08.2022 09:39
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Отжимание в вариациях 2х25.
Подтягивания 10-25-10.
Подтягивания в лесенку 1-9-9-1.
Брусья 10-35-20.
Плавание 20 минут
Отправлено: 08.08.2022 20:10
Ходьба 3 км
Растяжка растяжка 5 минут.
Подтягивания 5-10-35-10.
Ходьба 5 км
Отправлено: 06.08.2022 22:14
Ходьба 7 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Подтягивания 8-32-15.
Отжимание 70.
Ходьба 7 км.