Сегодня опять тренил стойку на руках по второму дню,
наверное ее буду тренить пока не встану ну или не стану отжиматься много раз. По энерго затратам пипец получается руки к концу тренировки почти не поднимаются.
Сегодня в стойке отжался от пола 5 раз (вчера только 1), оказывается надо лицом к стене отжиматься так проще, вчера спиной к стене кое как один осилил.
потом добивал уже с уголком 90 градусов.
Это должно пойти на пользу для общего укрепления мышц кора спины и стабилизаторов, также развитие мышц для отжиманий.
дополнительно еще:
-ролик не полный 10
-планка 3 мин.
В планке стало заметно труднее стоять потому как к этому времени уже все тело значительно устало.
По новым ощущениям, есть непонятная усталость в плечах немного побаливают руки в запястьях и спина.
Сегодня вечером баня. завтра отдых перед совместной треней.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Я даже не знаю что и думать. 
