/forums/comment/63294-den-85-otdyh
День 85.
Отдых.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/63295-den-86-utro-otzhimanija-v-stojke-na-rukah-4-h-10
День 86.
Утро.
Отжимания в стойке на руках: 4 х 10.
Вечер.
A. Подтягивания с весом 15 кг/ Отжимания на брусьях с весом 25 кг: 5 x 5/5
B. Жим штанги лежа 65кг: 5 x 7
С. Отжимания в стойке на руках: 5 х 8
D. Полу-статические подтягивания прямым хватом: 5 х 3
E. Скручивания с веом/Флаг дракона: 3 х 20/10
F. Приседания на одной ноге: 4 х 10 на каждую ногу
G. Подтягивания с собственным весом/Отжимания на брусьях: 15/20
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/63656-den-87-otdyh
День 87.
Отдых.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/63657-den-88-otdyh
День 88.
Отдых.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/63658-den-89-a-podtjagivanija-s-vesom-10-kg-otzhimanija-na
День 89.
A. Подтягивания с весом 10 кг/ Отжимания на брусьях с весом 20 кг: 4 х 10/15
B. Жим штанги лежа 60кг: 4 х 11
С. Подтягивания разным хватом/Отжимания разные: 6 х 10/20
D. Скручивания с весом/Флаг дракона: 4 х 10/10 без отдыха
E. Подтягивания/Отжимания на брусьях: 10/20
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/63891-den-90-otdyh
День 90.
Отдых.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/63892-den-91-a-podtjagivanija-otzhimanija-ot-pola
День 91.
А. Подтягивания/Отжимания от пола/Подтягивания/Отжимания на брусьях: 6 х 10/30/10/15
B. Скручивания с весом/Флаг дракона: 5 х 10/10 без отдыха.
Сделал в первых двух кругах отжимания из стороны в сторону, но понял, что все 5 кругов не вытяну и также не вытяну по 20 отжиманий на брусьях. По 20 сделал в первых двух кругах.
Итого: 120 подтягиваний, 180 отжиманий от пола, 75 отжиманий на брусьях.
Отжимания от пола делалпо схеме Barstarzz, за исключением отжиманий из стороны в сторону.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64292-den-92-otdyh
День 92.
Отдых.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64293-den-93-otdyh
День 93.
Отдых.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64294-den-94-a-podtjagivanija-s-vesom-15kg-5-h-5-b
День 94.
A. Подтягивания с весом 15кг: 5 х 5.
B. Отжимания на брусьях с весом 25кг: 5 х 5.
С. Жим штанги лежа 70 кг: 5 х 4.
D. Подтягивания разными хватами: 15-15-10-10-10-10
E. Отжимания в стойке на руках: 3 х 10
F. Скручивания с весом/Флаг дракона: 4 х 10/10 без отдыха
G. Приседания с весом 90кг: 5 х 5
H. Подтягивания/Отжимания на брусьях: 15/30
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64382-den-95-otdyh-otzhalsja-na-odnoj-ruke
День 95.
Отдых.
Отжался на одной руке 
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64383-den-96-utro-otzhimanija-v-stojke-na-rukah-5-h-10-a
День 96.
Утро.
Отжимания в стойке на руках: 5 х 10.
A. Подтягивания с весом 10 кг/ Отжимания на брусьях с весом 20 кг: 4 x 10/14
B. Жим штанги лежа 65кг: 5 х 8
С. Подтягивания разным хватом/Отжимания разные: 15-15-10-10-10-10/20-20-20-20-20
D. Скручивания с весом/Флаг дракона: 4 x 10/10 без отдыха
E. Подтягивания/Отжимания на брусьях: 15/20
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64496-den-97-utro-otzhimanija-v-stojke-na-rukah-10-10-10-10
День 97.
Утро.
Отжимания в стойке на руках: 10-10-10-10-8 с отдыхом по 30 секунд.
После того как начал тренировать пресс с весом у меня начали проявляться кубики
Со штангой буду работать перед брусьями. После брусьев трицепс убит и жим дается писец как тяжко.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64691-den-98-a-podtjagivanija-15-15-13-13-13-v-otzhimanija-v
День 98.
A. Подтягивания: 15-15-13-13-13.
В. Отжимания в стойке на руках: 5 х 10.
С. Флаг дракона: 5 х 10.
D. Подтягивания разными хватами: 6 х 10.
E. Отжимания на брусьях: 30
Тренировка была на улице , т.к. зал закрыт. Выход силой не очилил, зато сделал задний вис. Ой-хо-хо
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/64733-quote-name-gas-597-posle-togo-kak-nachal-trenirovat
После того как начал тренировать пресс с весом у меня начали проявляться кубики
</quote>
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
