Походы на рыбалку и за ягодами довольно не слабо нагружают огранизм,судя по тренировке...Уже на разминке чувствуется. Вчера вообще не пошел даже,т.к. усталость в теле чувствовалась.
Сегодня.
Подтягивани 5,7,10,ладони и задний пучок плеча ощущаются как после недавней тренировки,это видно от гребли.
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4
Выходы чистые 8
Подтягивания 30
Брусья 60
Все % на 80 от максимума.